什么姿勢上衛(wèi)生間才養(yǎng)生
人不管有多忙，每天都有三件事情是一定會(huì)做的，吃飯、睡覺、上廁所，我們常常都會(huì)說怎樣吃飯最養(yǎng)生，如何睡覺對身體最好，那么用什么姿勢上衛(wèi)生間才養(yǎng)生呢？相信很多人聽到這個(gè)都會(huì)笑，小編告訴大家上廁所卻是有很多講究的，下面我們一起來看看吧。
最近?；加斜忝氐娜耸窃絹碓蕉?，得痔瘡的人也不少，這個(gè)和我們平時(shí)的生活作息習(xí)慣有很大的關(guān)系，還和我們上廁所的姿勢有關(guān)的哦。那么到底應(yīng)該如何上廁所呢？其實(shí)這些都是我們小時(shí)候就該知道的，不然也不會(huì)成了那么多的問題了，現(xiàn)在還不知道的人，不如立刻來了解下吧。
1、“咬牙切齒”，可補(bǔ)腎
補(bǔ)腎，是男人一輩子的追求，但有很多鄉(xiāng)親們追求的道路有些彎了，其實(shí)生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉(xiāng)親們壯陽補(bǔ)腎，這個(gè)我們可以在以后的章節(jié)中慢慢提到。比如說，虛虛這件事，就很有講究。首先是不能說話，有時(shí)候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓鄉(xiāng)親們覺著，就那樣單調(diào)地虛虛，就那樣聽著單調(diào)的虛虛聲，好像有些不好意思，于是就會(huì)選擇用說話來轉(zhuǎn)移一哈大家的注意力。其實(shí)，這個(gè)真要不得，不然下面泄的同時(shí)，上面也在泄。如此一來，上個(gè)廁所鄉(xiāng)親們就虧大發(fā)了，流失了很多腎氣。不僅不能說話，還要咬牙，咬住后面的大牙，這樣可以保持氣機(jī)內(nèi)收的狀態(tài)，收斂住了自己的腎氣。
可能有鄉(xiāng)親會(huì)覺著這個(gè)事情太玄乎了，其實(shí)很多中醫(yī)大家都是如此傳授的。或許，一次兩次沒什么變化，但凡事都有個(gè)量變與質(zhì)變的過程，日久知馬力嘛。此外，雖說補(bǔ)腎壯陽看似只是男人的事情，其實(shí)女人也要注意，腎氣實(shí)了，對女人的延緩衰老等也是很有好處滴，因此，切記，上廁所時(shí)咬牙是男女都可為之奮斗的事情。
2、吸氣，踮起腳后跟，前腳掌用力
我們尿尿的時(shí)候會(huì)吸氣，千萬不能夠吐氣哦，氣也是一種能量，消耗多了就會(huì)沒有了，不然怎么會(huì)有“斷氣”的說法嗎。尿尿的時(shí)候，下面是出的，那么上面最好就要進(jìn)，這樣才能夠有一個(gè)平衡啊。
此外，要踮起腳后跟，前腳掌用力。因?yàn)槟_后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，而尿尿用的就是這些個(gè)經(jīng)絡(luò)。據(jù)說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎。
3、專心致志，不看書刊報(bào)
這個(gè)說的當(dāng)然是大便，因?yàn)楹孟窦词鼓蚰虻墓δ茉俨粷?jì)，也不至于到要靠看書打發(fā)時(shí)間的地步。本來，大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果鄉(xiāng)親們選擇看書的話，那你人體那點(diǎn)本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時(shí)，氣也調(diào)到腦子中了，根本就不往下走，久而久之，得，便秘了。
此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個(gè)動(dòng)作不是隨隨便便的沒學(xué)問的事情。人蹲下這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)可以拉伸人體的多條經(jīng)絡(luò)，比如走腿外側(cè)的膽經(jīng)，走腿里側(cè)的腎經(jīng)，走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來，屎也拉了，筋也鍛煉了，何樂而不為喃。不過，目前的情況來看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因?yàn)榇蠹叶及讯资綆某勺綆恕Ｋ?，真不知道這個(gè)坐式廁所有啥好處，不衛(wèi)生，不節(jié)約水，還不養(yǎng)生。
衛(wèi)生間6件事千萬別做
我們一生中大概有5年的時(shí)間是在衛(wèi)生間中渡過的，雖然我們沒有都在做洗澡、上廁所、刷牙等這些重復(fù)做的事情，但是你的習(xí)慣真的就是對的呢？相信不一定吧。那么下面我們就來看看在衛(wèi)生間里面絕對不能夠做的事情有哪些吧。
1、沖澡時(shí)張著嘴巴
淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
2、總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3、沖馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再?zèng)_。
4、把牙刷放在洗臉盆的臺(tái)面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5、存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨(dú)存放。
6、女性擦私處由后向前
別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。
7、衛(wèi)生間放紙簍
有專家認(rèn)為，衛(wèi)生間里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成細(xì)菌繁殖場和傳染源。建議最好是一般的紙質(zhì)物品扔進(jìn)馬桶隨水沖掉，難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染。
8、上廁所玩手機(jī)或看報(bào)看書
很多人喜歡在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)或者看報(bào)，但是有專家說，坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，可能會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。而且，會(huì)引起人為便秘。
常見的衛(wèi)生間誤區(qū)
現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。
美國著名癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生指出：“現(xiàn)代家庭的許多衛(wèi)生用品應(yīng)該令人警惕，因?yàn)樗鼈兒兄掳┗瘜W(xué)物！”
危險(xiǎn)物一：清香劑
現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。
衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑，想保持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。
危險(xiǎn)物二：塑料紙簍
家里的衛(wèi)生間，還會(huì)放一個(gè)塑料紙簍。專家說：廁所里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場和傳染源。
他們認(rèn)為一般的紙質(zhì)物品，扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉即可;那些難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。另外如廁時(shí)間越短越好，喜歡在此看書讀報(bào)的人，應(yīng)該改掉這個(gè)毛病。
危險(xiǎn)物三：消毒水
多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會(huì)積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時(shí)，其產(chǎn)生的毒性就更強(qiáng)。
某些消毒水還含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。所以這些衛(wèi)生用品不要堆放在墻角或衛(wèi)生間里，放在通風(fēng)較好的晾臺(tái)比較合適，密封為好。
危險(xiǎn)物四：衛(wèi)生紙
被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛(wèi)生紙。他說，衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖希晒庠霭讋┗蚧邸?/p>
顏色越白的衛(wèi)生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些質(zhì)量欠佳的衛(wèi)生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。這些物質(zhì)長期與皮膚接觸可能引發(fā)白血病和癌癥。
因此在購買衛(wèi)生紙時(shí)，一定要選用品質(zhì)可靠、未經(jīng)漂白的衛(wèi)生紙，用紙后再用溫水沖洗更佳。
四、洗發(fā)水
無論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長期打開儲(chǔ)存的話，其中的甲醛就會(huì)與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質(zhì)。洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個(gè)健康問題也特別值得關(guān)注。
五、泡泡浴
很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分“泡沫穩(wěn)定劑”會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。
溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯(cuò)的選擇。
六、牙膏
牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
結(jié)語：一以上就是小編今天給各位介紹的有關(guān)上廁所等有關(guān)知道，相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道怎樣上廁所才是最養(yǎng)生的，衛(wèi)生間常有的誤區(qū)是什么以及在衛(wèi)生間有哪些事情是千萬不能夠做的吧。小編希望大家都能夠記在心里并且能夠做到。
