胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招

胃疼，是現(xiàn)實(shí)生活中常見的一種病狀。但是并非所有的胃疼都是胃病引起的。所以我們?cè)诰徑馕柑鄣臅r(shí)候需要對(duì)癥下藥。那么緩解胃疼到底有哪些方法呢？吃哪些東西可以緩解胃疼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、胃疼的原因 2、六招快速緩解胃痛

3、胃疼的中醫(yī)分證論治 4、胃疼吃什么食物

5、治療胃疼的妙招 6、緩解胃疼的食療方法

7、孕婦胃疼怎么緩解 8、怎么預(yù)防胃疼

胃疼的原因

造成胃疼的原因是什么？造成胃疼的原因有非常的多，各種胃腸病都可導(dǎo)致胃疼。想要徹底治愈胃疼就必須查明其原因。下面跟著北京胃腸醫(yī)院專家一起來看看。

導(dǎo)致胃疼的原因有很多，包括工作過度緊張、食無定時(shí)、吃飽后馬上工作或做運(yùn)動(dòng)、飲酒過多、吃辣過度、經(jīng)常進(jìn)食難消化的食物等。胃疼可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)，這是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而.食道卻缺乏此保護(hù)層。

a、因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃疼;肝對(duì)脾胃有疏 泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃疼。

b、胃疼發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒 邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛。

c、勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣 郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃疼發(fā)作。總之，胃疼發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端，實(shí) 證為氣機(jī)阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。

專家指出：造成胃疼的原因有非常的多，各種胃腸病都可導(dǎo)致胃疼。想要徹底治愈胃疼就必須查明其原因。患者要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診檢查，及時(shí)治療才能康復(fù)健康。

六招快速緩解胃痛

長(zhǎng)期加班、作息不規(guī)律很容易就會(huì)引起胃痛，你知道胃疼應(yīng)該怎么緩解嗎？胃疼吃什么食物比較好呢？家庭治胃疼的小妙招你知道幾個(gè)呢？下面小編來為大家詳細(xì)介紹一下，一起來看看吧！

胃疼怎么緩解

1.精神勝利法

胃痛在發(fā)作的時(shí)后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛，然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上，接著緩慢地調(diào)息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，這樣反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就會(huì)減輕或停止了。

2.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

4.給點(diǎn)溫暖

胃寒的人大多是因?yàn)槌粤吮容^冷的食物，由冷食物刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候你需要喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，它的效果是比較明顯的。

5.中醫(yī)拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循經(jīng)取穴，整體調(diào)節(jié)人體陰陽，在除濕導(dǎo)滯的同時(shí)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到扶正祛邪的治療目的。實(shí)證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經(jīng)穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經(jīng)穴為主，適用于胃痛虛證。

治療方法：實(shí)證選取穴位：中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、行間、梁丘、陽陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個(gè)穴位，每個(gè)穴位5~15分鐘。

6.運(yùn)動(dòng)療法

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，讓你的全身得到放松，讓你的前額觸碰地面且雙腿伸直，將雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。然后雙手支撐，抬起你的頭、胸部，將雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持這樣的姿勢(shì)大約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這種方法能夠有效消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有很大的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

胃疼的中醫(yī)分證論治

1.寒邪客胃

癥狀：胃痛暴作，甚則拘急作痛，得熱痛減，遇寒痛增，口淡不渴，或喜熱飲，苔薄白，脈弦緊。

治法：溫胃散寒，理氣止痛。

方藥：良附丸。

良附丸是治療寒邪客胃，寒凝氣滯的基礎(chǔ)方。方中高良姜溫胃散寒，香附行氣止痛。若寒重，或胃脘突然拘急掣痛拒按，可加吳茱萸、干姜、丁香、桂枝;若胃寒較輕者，可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可散寒止痛。

2.飲食停滯

癥狀：暴飲暴食后，胃脘疼痛，脹滿不消，疼痛拒按，得食更甚，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛減，不思飲食或厭食，大便不爽，得矢氣及便后稍舒，舌苔厚膩，脈滑有力。

治法：消食導(dǎo)滯，和胃止痛。

方藥：保和丸。

本方用山楂、神曲、萊菔子消食導(dǎo)滯，健胃下氣;半夏、陳皮、茯苓健脾和胃，化濕理氣;連翹散結(jié)清熱，共奏消食導(dǎo)滯和胃之功。本方為治療飲食停滯的通用方，均可加入谷芽、麥芽、隔山消、雞內(nèi)金等。

3.肝氣犯胃

癥狀：胃脘脹滿，攻撐作痛，脘痛連脅，胸悶噯氣，喜長(zhǎng)嘆息，大便不暢，得噯氣、矢氣則舒，遇煩惱郁怒則痛作或痛甚，苔薄白，脈弦。

治法：疏肝理氣，和胃止痛。

方藥：柴胡疏肝散。

柴胡疏肝散為疏肝理氣之要方。方中柴胡、白芍、川芎、香附疏肝解郁，陳皮、枳殼、甘草理氣和中，諸藥合用共奏疏肝理氣，和胃止痛之效。

4.肝胃郁熱

癥狀：胃脘灼痛，痛勢(shì)急迫，喜冷惡熱，得涼則舒，心煩易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，舌紅少苔，脈弦數(shù)。

治法：疏肝理氣，泄熱和中。

方藥：丹梔逍遙散合左金丸。

方中柴胡、當(dāng)歸、白芍、薄荷解郁柔肝止痛，丹皮、梔子清肝泄熱，白術(shù)、茯苓、甘草、生姜和中健胃。左金丸中黃連清泄胃火，吳茱萸辛散肝郁。

5.瘀血停滯

癥狀：胃脘疼痛，痛如針刺刀割，痛有定處，按之痛甚，食后加劇，入夜尤甚，或見吐血、黑便，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。

治法：活血化瘀，理氣止痛。

方藥：失笑散合丹參飲。

方中五靈脂、蒲黃、丹參活血化瘀止痛，檀香、砂仁行氣和胃。如痛甚可加延胡索、三七、三棱、莪術(shù)，并可加理氣之品，如枳殼，木香、郁金等。

6.脾胃濕熱

癥狀：胃脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸，口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。

治法：清熱化濕，理氣和中。

方藥：清中湯。

方中黃連、梔子清熱化濕，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕，陳皮、甘草理氣和胃。熱盛便秘者，加銀花、蒲公英、大黃、枳實(shí);氣滯腹脹者，加厚樸、枳實(shí)。

7.胃陰虧虛

癥狀：胃脘隱隱灼痛，似饑而不欲食，口燥咽干，口渴思飲，消瘦乏力，大便干結(jié)，舌紅少津或光剝無苔，脈細(xì)數(shù)。

治法：養(yǎng)陰益胃，和中止痛。

方藥：益胃湯合芍藥甘草湯。

方中沙參、麥冬、生地、玉竹養(yǎng)陰益胃，芍藥、甘草和中緩急止痛。若胃陰虧損較甚者，可酌加干石斛。

8.脾胃虛寒

癥狀：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

治法：溫中健脾，和胃止痛。

方藥：黃芪建中湯。

方中黃芪補(bǔ)中益氣，小建中湯溫脾散寒，和中緩急止痛。泛吐清水較重者，可加干姜、吳茱萸、半夏、茯苓等溫胃化飲;

胃疼吃什么食物

1.牛奶

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罹哂写硇缘臓I(yíng)養(yǎng)食物之一，在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對(duì)各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶可以起到很好的補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，尤其是對(duì)陰虛胃痛，津虧便秘等更具有很好的幫助作用。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等癥狀都具有非常好的療效。

牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效，但在飲用的時(shí)候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應(yīng)該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致病情加重。

2.粥類食物

一直以來粥類食物都是我國(guó)居民養(yǎng)胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還具有易消化易吸收的特點(diǎn)，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。粥的種類有很多，比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。

其中八寶粥內(nèi)含有花生、杏仁、白糖等等食物，因此不僅營(yíng)養(yǎng)非常的豐富同時(shí)熱量也非常高，經(jīng)常適量食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。尤其是八寶粥中所含有的花生，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，因此能夠緩解各種原因所導(dǎo)致的胃痛癥狀。

3.湯水

湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會(huì)是肉湯，但專家指出，要想養(yǎng)胃在平時(shí)生活中就應(yīng)該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時(shí)生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

在熬湯的時(shí)候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對(duì)腸胃造成再一次的傷害，但是在熬湯的時(shí)候你可以適量的放些雞精。適量的雞精不但不會(huì)影響到腸胃的健康，同時(shí)緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效還會(huì)更加的明顯。因此在胃痛吃什么食物好的問題上，各種菜湯是必不可少的。

4.主食

患有胃病的人在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些主食，比如像米飯、饅頭等，這些食物都具有很好的養(yǎng)胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應(yīng)該適量少吃，因?yàn)樵诖竺字泻休^多的酸性物質(zhì)，過量食用會(huì)損害胃黏膜健康。

治療胃疼的妙招

勿暴飲暴食

當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>

勿平躺

當(dāng)你覺得不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

服用藥物

藥房里賣的制酸劑，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘，后者會(huì)產(chǎn)生下痢，兩者結(jié)合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過一個(gè)半月，并不妥當(dāng)。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng)，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。

勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。

消除生活壓力

壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。

減肥

腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。

注意某些藥物

有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。

胃疼并非都是胃病

引發(fā)胃疼的最常見疾病就是慢性胃炎和消化性潰瘍，所以很多人就先入為主地認(rèn)為自己得了胃病。其實(shí)引發(fā)胃疼的因素有很多，并非都是由胃病引起的，其他臟器的病變也可能引起胃疼，如膽囊、胰腺、心臟等器官的病變以及精神因素均可引起胃疼。

1、頸胃綜合征

當(dāng)頸椎發(fā)生骨質(zhì)增生時(shí)，增生的骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄的椎間隙，對(duì)頸部分布極其豐富的交感神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生不良刺激。這些強(qiáng)烈的劣性刺激信號(hào)，通過進(jìn)入顱內(nèi)的交感神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，傳入下丘腦植物神經(jīng)中樞，并產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)灶。這種優(yōu)勢(shì)灶的興奮再沿著交感神經(jīng)或副交感神經(jīng)向下傳到內(nèi)臟的血管，并使胃出現(xiàn)兩種不同的癥狀：當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)，胃腸分泌和蠕動(dòng)受到抑制，出現(xiàn)口干舌燥，不思飲食，腹脹不適，打嗝噯氣，上腹隱痛甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀;副交感神經(jīng)興奮性增高時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時(shí)疼痛、進(jìn)食后緩解等類似潰瘍病的癥狀。

2、肝膽系統(tǒng)疾病

常見的肝膽疾病，如肝癌(尤以左葉肝癌多見)、膽囊癌及總膽管癌等都可表現(xiàn)為“胃疼”，并出現(xiàn)上腹部飽脹、乏力、納差、黃疸等癥狀體征，極易被誤診為胃病而失去早期診治機(jī)會(huì);膽結(jié)石癥由于膽石的刺激，膽囊及膽管可出現(xiàn)不同程度的炎癥。病人多有心窩部(或右肋下)的不規(guī)則隱痛及不適感，有時(shí)還可出現(xiàn)上腹部飽脹、噯氣等酷似胃病的癥狀。

3、胰腺疾病

胰頭癌或慢性胰腺炎患者也常有心窩部隱痛及惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)該仔細(xì)檢查加以鑒別。

4、心肌梗死

老年人心梗時(shí)不一定都會(huì)有心前區(qū)絞痛，可僅訴“胃痛”或心窩部不適，并伴有惡心、嘔吐，所以盲目按胃病處理，很容易誤診。

5、心理障礙

精神壓力、負(fù)性情緒對(duì)消化系統(tǒng)功能有不良影響。這種負(fù)性情緒如果不能及時(shí)消除，日久便易導(dǎo)致消化性潰瘍。因而在臨床上，多數(shù)有心理障礙的病人，最終都會(huì)有胃疼等消化系統(tǒng)的毛病。

緩解胃疼的食療方法

基本上醫(yī)師勸戒的如辛、辣、過硬、生、冷、難消化食物的和別人建議不吃的東西，都不要過量的吃(注意是不能‘過量’)。因?yàn)橄喈?dāng)人數(shù)的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的話真的很難受，而且長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)。

另外還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會(huì)造成胃疼，但是飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)飲水的話，將會(huì)加大胃的負(fù)擔(dān)，增加胃疼的機(jī)率。

切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時(shí)適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應(yīng)酬，不必刻意戒食什么。

胃疼是一種非特異性癥狀，常出現(xiàn)在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。

要作出診斷，還需要你其他的病情。

疼痛性質(zhì)，疼痛部位，疼痛誘因，其他癥狀，有無惡心，嘔吐，噯氣，有無嘔血，便血等。

最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應(yīng)急，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。

凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現(xiàn)。胃疼的食療方常用的有：

老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：溫中散寒。

蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

干姜60克、炙附子40克。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。

功效：溫中散寒。

干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口 。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：溫中止痛。

佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

功效：理氣止疼。

鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。

功效：治胃寒痛。

孕婦胃疼怎么緩解

孕婦胃痛怎么辦

孕婦胃疼不必太過緊張，在日常生活中注意飲食即可。

1、適當(dāng)減少飲食量

因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因，腸胃功能會(huì)減退，而很多孕婦又在孕期實(shí)行大補(bǔ)特補(bǔ)”，每天攝入的食物過多，導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

2、可以給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥

如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要 長(zhǎng)，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐 漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

3、可以用一些抗酸劑

如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

4、半坐臥位

如果孕婦胃痛感覺強(qiáng)烈，疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

5、白芍炙甘草煎湯

如果胃疼癥狀相對(duì)較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。

6、嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療

孕婦胃痛預(yù)防

孕婦胃疼時(shí)無法避免的，但在日常生活中數(shù)以飲食，少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是可以有效預(yù)防和緩解胃痛的。

孕婦胃痛怎么回事

懷孕后，由于激素改變，使得括約肌松弛，逐漸增大的子宮也會(huì)壓迫到胃，導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

1、括約肌位于食管與胃的連接處，它的作用是使得我們吃進(jìn)去的東西順利進(jìn)入胃部，并不返上來。所以平時(shí)我們吃東西后不會(huì)出現(xiàn)食物上返的情況。但是在懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來。所以胃內(nèi)酸性內(nèi)容物就會(huì)從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛。

2、妊娠晚期，逐漸增大的子宮對(duì)各個(gè)器官都會(huì)有一定的擠壓，所以胃可能受影響，隨著孕齡的增加，可能還會(huì)有輕度氣短，也是由于子宮壓迫的原因。

3、懷孕期間血中的HCG快速上升，本身有保胎的作用，但同時(shí)副作用便是對(duì)胃的刺激，很多孕婦嘔吐也是這個(gè)原因。

4、孕婦在懷孕前就有胃病，由于孕期飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃疼。如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

預(yù)防胃痛應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1、合理的飲食，少食多餐

即三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)，一天也可以吃4-5餐，吃飯時(shí)間最好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時(shí)候最好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物，平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走。

平時(shí)也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否 則會(huì)感到不舒服。順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。

緩解胃疼的食譜

慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。胃痛吃什么食物好，同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。下面即緩解胃痛的六大食譜。

1、蓮子粥

蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。

2、銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

3、莼菜羹

蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。

4、三仙炆排骨

材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟。

適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

5、姜棗蜜

材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。

6、健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬？及青紅蘿卜煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

多吃這些食物可以健胃，腸胃健康生活才更美好！

一、養(yǎng)胃吃什么食物好

1、食物本身容易消化

清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

2、經(jīng)過加工容易消化的

宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好？不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。

3、助消化的食物

如山楂、籮卜、湯菜等。

二、飲食訓(xùn)練，增加消化能力

一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家劉建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

怎么預(yù)防胃疼

胃疼是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀，在日常生活中，很多人對(duì)胃疼沒有引起重視。有了胃疼的情況一定要及時(shí)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，不然會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，對(duì)身體造成了危害。

1首先要糾正不良的飲食習(xí)慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

2注意營(yíng)養(yǎng)平衡

平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

3飲食定時(shí)定量

長(zhǎng)期胃疼的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃疼的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

4飲食宜軟、溫、暖

烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。

5注意防寒

胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

6避免刺激

不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了胃疼應(yīng)該怎么緩解了吧。緩解胃疼的方法有很多，但是為了不影響我們的生活質(zhì)量，所以在日常生活中我們需要注意細(xì)節(jié)，積極有效的保健身體。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。