近視眼將來也會(huì)老花 日常保護(hù)眼睛預(yù)防近視

不少人認(rèn)為“年輕時(shí)近視的人將來不會(huì)老花”，這種觀念其實(shí)是不準(zhǔn)確的。實(shí)際上，老花是一種正常的生理現(xiàn)象，近視的人也會(huì)老花。此外，年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早，癥狀也會(huì)較明顯。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。

老花，是步入中老年后逐漸出現(xiàn)的視覺問題。就像頭發(fā)逐漸變白、皮膚出現(xiàn)皺紋一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛也逐漸出現(xiàn)功能的衰退，眼內(nèi)肌肉的調(diào)節(jié)力會(huì)下降，晶狀體會(huì)增厚、硬化，導(dǎo)致眼睛的變焦能力降低，因此看近物時(shí)，出現(xiàn)視物不清，往往還伴有近距離用眼時(shí)間不能持久，閱讀需要更強(qiáng)的照明度等。

老花大多在45歲以上出現(xiàn)，其發(fā)生、發(fā)展和年齡、閱讀習(xí)慣、原先的屈光不正狀態(tài)等有密切聯(lián)系，一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢(shì)增長(zhǎng)，45歲時(shí)老花度數(shù)大約為100度左右，一般到60歲左右，度數(shù)增加至250~300度，則逐漸趨于穩(wěn)定。

很多近視的朋友認(rèn)為年齡變大時(shí)，近視與老花會(huì)互補(bǔ)，自己不會(huì)出現(xiàn)老花的情況，這種觀念其實(shí)是不對(duì)的。老花作為一種正常生理現(xiàn)象，每個(gè)人到相應(yīng)年齡都會(huì)發(fā)生，只是因?yàn)榻曊咴扰浯鹘曠R（凹透鏡）進(jìn)行矯正，到了老花的年齡時(shí)，眼睛調(diào)節(jié)力下降，老花度數(shù)對(duì)部分近視度數(shù)起到抵消效果（相當(dāng)于在凹透鏡上加了凸透鏡），所以會(huì)出現(xiàn)摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如，原來有100度的近視，到了老花年齡，出現(xiàn)100度老花，則近距離用眼時(shí)不戴眼鏡也能看清，這時(shí)會(huì)給人一種錯(cuò)覺，以為自己沒有老花，實(shí)際則不然。

對(duì)于很多近視度數(shù)較高的朋友來說，出現(xiàn)老花時(shí)往往需要準(zhǔn)備兩副眼鏡，一副度數(shù)較低用于視近，一副度數(shù)較高用于視遠(yuǎn)，而目前市面上也有漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，可以用同一副鏡片解決視遠(yuǎn)視近的問題。老花是不可逆的，年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早，癥狀也會(huì)越明顯，因此出現(xiàn)視近困難、疲勞時(shí)，應(yīng)該去專業(yè)的醫(yī)院眼科驗(yàn)配老花鏡，近距離用眼時(shí)配戴，視遠(yuǎn)時(shí)摘下即可。

日常如何保護(hù)眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

4.旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

6.防眼疲勞

看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，防止眼肌和視力過度疲勞。

近視應(yīng)該如何預(yù)防？

預(yù)防近視眼的方法已有很多，任何一種有利于減輕視力疲勞，放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索，但均應(yīng)科學(xué)合理，有益無害。

1.預(yù)防近視眼的發(fā)生

近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期，生長(zhǎng)發(fā)育期，懷孕期，圍生期及患有某些全身疾病時(shí)，單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵，通過對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，以下對(duì)象較易發(fā)生近視眼，可作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象：

①有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過度近距離工作者。②父母為近視者。

③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實(shí)際上可能已有近視眼)，預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng);積極參加戶外活動(dòng);并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能，平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康，注意預(yù)防各種異常刺激及危險(xiǎn)因素，如有機(jī)磷慢性中毒等，盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光，不要在震蕩，晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)閱讀，照明要求充分與標(biāo)準(zhǔn)，光線不要過暗或過強(qiáng)，電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整，或即轉(zhuǎn)移視線，采用正確的閱讀姿勢(shì)，讀寫距離保持在1尺以上，改善學(xué)習(xí)條件(印刷品要求清晰，字型標(biāo)準(zhǔn))及書寫條件(筆跡清晰，紙張白凈)，積極治療全身疾病及其他眼病，特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應(yīng)保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生，可通過遺傳咨詢，預(yù)防病理性近視眼，父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發(fā)病，孕期要預(yù)防感染，避免中毒，過敏及其他非正常刺激，早產(chǎn)兒要注意護(hù)理，盡可能減少吸氧。

2.預(yù)防近視眼的發(fā)展

對(duì)于所有近視眼，特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭(zhēng)取改善視功能，除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激，正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡，病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用，也可配戴接觸眼鏡，可能緩減或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡，透氧硬性接觸鏡)，藥物和手術(shù)等。

3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥

近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥，如弱視，視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防，應(yīng)積極，認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法，除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異常現(xiàn)象，如閃光感，飛蠅(蚊)癥，視野缺損，視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹，疼痛及夜盲等現(xiàn)象，一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況，隨時(shí)檢查，及早發(fā)現(xiàn)，包括眼壓，視野，眼軸等的變化情況，必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特種檢查，病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測(cè)出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應(yīng)提高警惕，對(duì)病理性近視眼測(cè)量眼壓時(shí)應(yīng)使用壓平式眼壓計(jì)，以排除眼壁硬度的影響，此外，尚要避免各種誘發(fā)因素，減少對(duì)眼的不良刺激，盡量減少劇烈體力活動(dòng)。