青春期心理障礙的預(yù)防

青春期心理障礙在很多人聽來百思不得其解，并不清楚這是什么。其實(shí)青春期心理障礙是青少年在成長過程中常見的心里障礙。青春期心理障礙表現(xiàn)有哪些？該如何面對青春期心理障礙？今天就為大家簡單介紹青春期心理障礙表現(xiàn)。

人漸漸長大，而煩惱也似乎越來越多。這許多的困惑也影響了青少年的心理健康。在心理健康欠佳的青少年中，有相當(dāng)多的人表現(xiàn)出來的只是輕微心理失調(diào)而非心理障礙。這些年輕人，有的情緒波動，時(shí)而熱情豪放，時(shí)而郁郁寡歡;有的脾氣暴躁，冒險(xiǎn)逆反;有的孤獨(dú)寂寞，意志消沉;有的依賴從眾，情感脆弱;有的自卑煩惱，多思多慮;有的學(xué)生嫉賢妒能，難以自控;有的因過分緊張、焦慮引起學(xué)習(xí)困難;有的由體形變化、異性交往、情感誤區(qū)引起青春煩惱等等。

有人說，青春，是人生中最美麗的春天，但它也是一個沉重的，不無苦澀的春天。它有燦爛的花期，也有綿綿的雨季。面對眾多的壓力和沖突，面對逐漸失調(diào)的心理，作為青少年，我們應(yīng)通過自身的能力，來維護(hù)和保持心理健康，防止心理障礙的產(chǎn)生。

(1)樹立正確的人生觀和世界觀。有了正確的人生觀和世界觀，青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認(rèn)識，并能正確地觀察和分析客觀事物，做到冷靜妥善地處理事物。提高對挫折和心理沖突的耐受力，從而防止心理障礙的發(fā)生。

(2)對自己的期望不宜過高。青少年要在充分了解自己能力和特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，確定學(xué)習(xí)、工作或其他方面的奮斗目標(biāo)。而這種目標(biāo)應(yīng)該是通過艱苦努力能達(dá)到的，不要僅憑良好的愿望和熱情盲目地確定一些脫離實(shí)際的目標(biāo)，更不要盲目參加不切合實(shí)際的競爭，對自己的期望值不要過高，否則目標(biāo)落空，遭受挫折，容易產(chǎn)生心理障礙。

(3)學(xué)會自我調(diào)控情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年難免會遇到不良刺激而出現(xiàn)負(fù)性情緒，考試挫折后的苦惱，同學(xué)吵嘴后的生氣……，對于這些，除找親友、同學(xué)、老師通過談心進(jìn)行傾吐渲泄外，要及時(shí)提醒和告誡自己控制情緒。并要力所能及地參加一些積極的文體活動，防止消極心境的產(chǎn)生，使心理得到放松。這對維護(hù)自己的心理健康也是十分有益的。

以上內(nèi)容就是今天為大家整理的關(guān)于青春期心理障礙表現(xiàn)的介紹，更多資料還需要大家自行去尋找和搜集?，F(xiàn)實(shí)生活中如果遇到青春期心理障礙，不要擔(dān)心，建議在自我恢復(fù)不了的情況下向?qū)I(yè)的醫(yī)生請求幫助和治療，不可大意馬虎。