預(yù)防腦血栓的方法有哪些

腦血栓這種疾病大多數(shù)會發(fā)生在很多人的身上，特別是中老年人，隨著現(xiàn)在大家這里是生活越來越好，很多的時(shí)候過量地食用一些油膩的食物，加上不注意平日里少運(yùn)動，缺乏運(yùn)動都有可能會造成腦血栓的發(fā)生，就比如說預(yù)防腦血栓的方法都哪些呢，是很多人都想知道的一種方法，接下來的文章小編的介紹一下。

預(yù)防腦血栓形成，必須注意以下幾點(diǎn)。 1.正確控制血壓，將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。 2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病。對于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，應(yīng)長期預(yù)防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒。 4.定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂。 5.預(yù)防血栓形成。可連續(xù)、長期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。對于有出血性傾向(如鼻出血、牙齦出血等癥狀)的患者，阿司匹林應(yīng)視為禁忌藥物。 腦血栓形成病人的飲食調(diào)養(yǎng)？ 腦血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等，這些異常都是造成動脈硬化的危險(xiǎn)因素。除了服用相應(yīng)的藥物治療以外，飲食調(diào)養(yǎng)具有重要的作用。？ 1.首先，肥胖的病人應(yīng)限制主食的攝入量，將體重降至正?；蚪咏鼧?biāo)準(zhǔn)體重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不飽可用蔬菜、豆制品補(bǔ)充，盡量養(yǎng)成吃八成飽的習(xí)慣。

2.少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。？ 3.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞鴨(最好是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應(yīng)少吃)、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。？ 4.多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。？ 5.飲食應(yīng)以清淡為主，避免過咸，最好不吃咸菜。因?yàn)槌缘眠^咸，容易引起高血壓。？ 6.多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便干燥。

其實(shí)有關(guān)于預(yù)防腦血栓的方法，有很多種平日里我們可以多注意自己的飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物，一般來說良好的控制良好的注意，自然就慢慢的恢復(fù)了就不會還發(fā)生腦血栓的現(xiàn)象。