天天打噴嚏如何預(yù)防和緩解
打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，是人們的鼻粘膜有炎癥引起的，打噴嚏可能是由于過敏性鼻炎引起的，可以使用藥物治療的方法來治療疾病，比如用生理鹽水來洗鼻子，對(duì)于疾病的治療是有一定的緩解作用的，那么天天打噴嚏如何預(yù)防和緩解呢？我們來了解下吧。
1、短期防護(hù)，穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是由于氣血不足時(shí)夜間腿部經(jīng)絡(luò)受寒，一般第二天就有明顯效果；
2、輔助的方法，但不宜長期使用，喝點(diǎn)感冒清熱顆粒沖劑幫助驅(qū)寒（與風(fēng)寒感冒癥狀相通，適用此類藥）；
3、遠(yuǎn)離寒涼的食物，如冷飲、空調(diào)等，這一點(diǎn)我還是建議除了短期之內(nèi)不要碰，就算身體條件好轉(zhuǎn)了，也盡量要少用冷飲，我們傳統(tǒng)的茶葉則是適合國人的最佳飲品，當(dāng)然不是那些瓶裝的?？照{(diào)如果要用盡量調(diào)高溫度，更不要直吹，外出公共場所要帶一件長袖。
4、養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，也就是指細(xì)嚼慢咽八成飽，給消化系統(tǒng)創(chuàng)造更好的造血環(huán)境，同時(shí)睡眠的時(shí)間也要保證；
5、白天和晚上鼻塞時(shí)、鼻子癢和眼睛癢時(shí)可以試試取嚏法，把噴嚏打出來才好，這個(gè)我有實(shí)驗(yàn)過，一次打出20多個(gè)噴嚏，鼻塞和眼睛癢的癥狀都消失了。
打噴嚏對(duì)于人們的生活是有一定的影響的，出現(xiàn)了天天打噴嚏的情況的時(shí)候，可以考慮是過敏性鼻炎引起的，日常的生活中也要注意做好護(hù)理工作，飲食上要注意避免吃寒冷的食物，比如冷飲等，要養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣。
