得了老花眼應(yīng)該怎么治？
其實(shí)老花眼并不是一種病態(tài)還是一種生理現(xiàn)象，是人到了老年之后，由于生理功能的，視覺功能的衰退，所產(chǎn)生的一種自然的現(xiàn)象。老人有老花眼，對老人的生活確實(shí)會產(chǎn)生一些不便，既然這不是病理還是生理現(xiàn)象，那就不是治療了，我們應(yīng)該講的是一些護(hù)理和養(yǎng)護(hù)的方法。小編在這里為大家搜集了幾種老花眼自我護(hù)理的方法供大家參考。
1、。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
2、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過久，保持好視力。
3、經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
4、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
5、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
6、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。
老年人要提高自己晚年的生活質(zhì)量，就一定要多關(guān)愛自己。眼睛老花了可以給自己配一副適合的老花鏡，是可以給我們老年人的生活提供很大的方便的。平時(shí)可以按照小編所提供的這些方法來為自己做一些護(hù)理，這樣是可以緩解老年人眼睛老花的情況的。
