膽固醇標準是怎樣的
2017-06-17 22:29:19 來源：360常識網(wǎng)
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導語：膽固醇疾病越來越成為困擾許多人群的重要疾病之一，而膽固醇過高也是其中一種。導致膽固醇過高的原因很多都是由于飲食過多食用動物肉制品，
膽固醇疾病越來越成為困擾許多人群的重要疾病之一，而膽固醇過高也是其中一種。導致膽固醇過高的原因很多都是由于飲食過多食用動物肉制品，動物肝臟等一些事物，而且蔬菜食用少。膽固醇過高帶來的影響對身體是很大的。那么，正常的膽固醇標準是怎樣的呢？這里就給大家一膽固醇標準給大家參考。
膽固醇種類較多，成人總膽固醇正常為2.86～5.98mmol／L；低密度脂蛋白膽固醇：中老年人約3.1mmol/L，大于4.14mmol／L為明顯增高。高密度脂蛋白膽固醇為0.9～1.83mmol／L。
對于總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高的患者，應及時改變飲食結構、低脂飲食、多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物?？刂企w重、戒煙戒酒、適當加強鍛煉。根據(jù)血脂升高情況，決定是否使用降血脂藥物。不要自己隨意盲目用藥。
異常壞處
低密度脂蛋白膽固醇（簡稱LDL-C），能對動脈造成損害；而高密度脂蛋白膽固醇（簡稱HDL-C），則具有清潔疏通動脈的功能。下面是一些專家推薦的飲食方法，旨在降低人體內LDL-C含量，而增加HDL-C含量。
膽固醇是細胞膜的組成成分，參與了一些甾體類激素和膽酸的生物合成。由于許多含有膽固醇的食物中其它的營養(yǎng)成分也很豐富，如果過少，很容易引起營養(yǎng)平衡失調，導致貧血和其它疾病的發(fā)生。
過多將導致動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生與發(fā)展。
膽固醇過多，容易引發(fā)心血管等一系列疾病，而過少同樣也是不利于身體健康，容易誘發(fā)營養(yǎng)不平衡，貧血等一些癥狀。所以。大家的合理飲食和運動世故關鍵的，注意膽固醇的攝入量，控制在控制在正常范圍內，這樣才曾保證身體的健康。同時，也要注意規(guī)律的生活方式。
