怎么做才能調節(jié)胃腸功能紊亂呢?
2017-06-18 10:57:06 來源:360常識網(wǎng)
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導語:如果你有胃腸功能紊亂的話你平時肯定會有食欲不振的現(xiàn)象,尤其是現(xiàn)在的溫度比較高,那么你很有可能會認為是因為太熱導致你食欲不振,這樣就
如果你有胃腸功能紊亂的話你平時肯定會有食欲不振的現(xiàn)象,尤其是現(xiàn)在的溫度比較高,那么你很有可能會認為是因為太熱導致你食欲不振,這樣就會讓你錯過身體的調理時間,所以平時你一定要及時的反應過來,并且要知道怎么樣去調節(jié)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象,這樣才可以讓你盡早的好起來。
1、捏脊
捏脊療法通常用于小兒,但它對成年人一樣有效,適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。
操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下,這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。
2、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
只要你平時經(jīng)常做上面的這些動作的話肯定可以慢慢的好起來,而且對你的腸胃還能夠有很好的保護作用,你平時也可以經(jīng)常教給老人和孩子一起做,這樣對他們的身體是非常好的,因為對于很多人來說胃腸功能紊亂都是比較常見的病癥,通過這些方法調理對身體很好。