坐骨神經(jīng)痛壓迫神經(jīng)怎么辦呢？

坐骨神經(jīng)痛說的是坐骨神經(jīng)痛以及分布區(qū)的疼痛，坐骨神經(jīng)痛是由于很多種原因引起的各個部位的疼痛，坐骨神經(jīng)痛可以發(fā)生在任何的年齡段，主要是發(fā)生在年輕人，坐骨神經(jīng)痛治療的方法有很多，但是根治的方法很少，下面我為大家介紹下坐骨神經(jīng)痛的幾種治療方法。

每小時都要站起活動

從事IT、文秘、媒體編輯等職業(yè)，長時間不正確的坐姿和缺乏運動是造成坐骨神經(jīng)痛的原因。對于這種坐出來的坐骨神經(jīng)痛，首先要注意糾正坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊。另外，每小時應(yīng)該站起來走動，不但可達到放松頸椎和腰椎的目的。

采用中醫(yī)調(diào)理坐骨神經(jīng)痛

中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，外用中藥對于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以外用中藥治療是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。

1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。

2、點按法。點按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。

3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉.恢復(fù)肌纖維組織彈性。

4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開始推至臀部，以調(diào)達氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌 肉得以調(diào)整。

5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。

坐骨神經(jīng)痛用什么方法治療效果好呢？相信大家看了我的介紹以后，都有一個了解了，坐骨神經(jīng)痛治療的話主要還是要靠生活作息，養(yǎng)成良好的生活作息，是可以避免坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，患上坐骨神經(jīng)痛的人日常一定要避免久坐久站。