改善早泄的鍛煉方法是什么?
早泄的患者在平常的性生活過(guò)程中,枯燥有任何的心理壓力,就算是發(fā)生早泄,生活還是要繼續(xù),只要患者在心理上放開了,治療起來(lái)效果就很快了,因?yàn)樵缧苟鄶?shù)都是因?yàn)樾睦碚系K比較嚴(yán)重,才會(huì)導(dǎo)致治療效果不佳,當(dāng)然在平常的生活中一些鍛煉方法對(duì)于早泄治療是有幫助的,我們一起來(lái)看看。
用什么方法鍛煉可以治療早泄呢
最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時(shí)需施予適度的強(qiáng)度才行,尤其是龜頭部分不習(xí)慣受到刺激,過(guò)於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習(xí)慣刺激,感覺變得較為遲鈍即可。
進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰,當(dāng)快要射精時(shí),停止刺激的動(dòng)作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時(shí),再度刺激,這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。這種方法稱之為壓榨法。剛開始進(jìn)行時(shí),多少都會(huì)失敗,但只要抓住竅門後,隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。
另外,有包莖的人因平時(shí)龜頭被包在包皮中,無(wú)法受到內(nèi)褲等物的刺激,早泄是無(wú)可避免的,因此應(yīng)先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話,平常就應(yīng)注意要讓龜頭露出來(lái)。
為了延長(zhǎng)性愛的時(shí)間,當(dāng)快感達(dá)到頂峰時(shí),應(yīng)停止腰部的動(dòng)作。如果認(rèn)為『光是這樣無(wú)法滿足她』的話,不妨在插入之後緊緊地?fù)肀?,如果可以的話,也可愛撫她的陰蒂、腰部、乳房。比起持續(xù)單純的活塞運(yùn)動(dòng),來(lái)點(diǎn)變化將能提升她的快感。
男性發(fā)生早泄的現(xiàn)象是不用太害怕了,因?yàn)楝F(xiàn)在多數(shù)的男性朋友都會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象,只要好好的治療就可以治愈,在治療早泄的時(shí)候男性朋友對(duì)自己是一定要有信心,不要懷疑自己,其實(shí)在出現(xiàn)早泄問題后,只要多和自己的妻子溝通交流,積極治療,早泄的問題就很容易治愈。