降尿酸高該怎么辦

現(xiàn)在得痛風(fēng)的患者數(shù)量是越來(lái)越多了，而導(dǎo)致痛風(fēng)的直接原因就是尿酸過(guò)高。一般尿酸的獲得途徑是人體自行生成的部分嘌呤，另外就是從日常的食物攝取中獲得。而排出主要是通過(guò)腸道和腎臟。那么很明顯，如果日常尿酸攝取量過(guò)高，就打破了人體正常的尿酸攝取和排出的穩(wěn)定系統(tǒng)。

1、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

2、烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。 3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

4、如對(duì)心腎功能正常，未造成不利影響，應(yīng)多飲水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。 5、禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

7、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

8、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

控制尿酸值目前還是通過(guò)飲食控制、少吃肉類，動(dòng)物腎臟和啤酒更是不能碰。藥物控制往往都有很強(qiáng)烈的副作用，對(duì)腎臟器官有傷害。所以，對(duì)于痛風(fēng)疾病的預(yù)防，不應(yīng)該想著如何去降尿酸高，而是尿酸值的控制。這樣才是長(zhǎng)期且安全的方法。