胃疼消化不良怎么辦才好？
咱這種癥狀是我們平常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的，但是也不能小看了它，很有可能胃疼是由于胃潰瘍或者胃炎的一些比較嚴(yán)重的疾病引起的癥狀，如果長(zhǎng)期的不進(jìn)行治療，也有可能會(huì)發(fā)展成危害比較大的疾病，所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候飲食一定要定時(shí)定量，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防胃痛也有很大的作用。
一、建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經(jīng)過(guò)加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好？不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓(xùn)練，增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過(guò)四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過(guò)段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。
如果想要胃疼消化不良的癥狀不再出現(xiàn)，那么我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候飲食就要選擇好消化一些的，一些油膩的食物盡量的不要吃，可以每天吃一些小米粥，這樣可以幫助我們的消化，而且也可以緩解胃疼的癥狀，給可以多喝一些牛奶，對(duì)于緩解胃疼的癥狀也有一定的幫助。
