膝蓋骨頭變形怎么辦呢？
眾所周知，骨頭是十分堅硬的東西，輕易不會變形，但是如果長期受到某種不均衡的外力影響，那么，骨頭還是可能會發(fā)生變形的，這就需要我們平時多加預防，保持良好的生活習慣，并且發(fā)現(xiàn)疾病的話早日治療。說到這里，很多人可能會問，膝蓋的骨頭變形的話怎么治療呢？
一是骨折后，沒有正確治療而發(fā)生的骨折端畸形愈合。二是“長期”受到“持續(xù)”外力作用而導致骨的正常形態(tài)發(fā)生了改變。因此，“捏鼻梁”不會使鼻梁變高，因為你雖然“經(jīng)常”捏，但不是，也不可能“持續(xù)”捏。
正常情況下，如果是發(fā)育，會產(chǎn)生增長增粗的表現(xiàn).但如果是外界環(huán)境刺激導致嚴重骨骼變形，其實促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激，再加上扭轉(zhuǎn)運動的練習這種鍛煉最好是隔一天就做一次，腳跟并攏，腳尖向外呈45度，雙手叉腰. 一邊吸氣一邊單腳著地支撐并保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步. 腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態(tài)才可以呼氣.做3組.每組10次 。
刺激脊梁生長的運動，另外多吃一些食品，這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類，瘦肉，蛋類，牛奶，豆制品， 動物內(nèi)臟以及新鮮水果，蔬菜等均富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等，都有利于身高的增長及大腦的發(fā)育. 平時少吃可樂，果汁，甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育； 鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
所以說，萬一骨頭變形，不要著急，也不要驚慌失措，而是積極配合醫(yī)生治療，加強體育運動及鍛煉，練就一身強健的體魄，多吃一些魚類，蛋類的營養(yǎng)品，和一些新鮮水果，這些對骨頭矯正都是大有裨益的。
