為什么最近老是干嘔呢？
很多的朋友在早晨起床后刷牙的時候，都會感覺到不同程度的干嘔，這個時候干嘔的原因比較多，很可能會和牙膏，刷牙的姿勢，刷牙水等等的因素有一定的關(guān)系，有時候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的，下面，小編就來介紹經(jīng)常容易引起人在刷牙時感覺干嘔的一些常見的原因。
1、牙膏太多
有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當
刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
平時在刷牙的時候，最好是不要用牙刷來刷舌苔，這種習慣很容易刺激到口腔，從而使得人出現(xiàn)惡心的感覺，并且最好是可以選擇自己比較習慣的牙膏的口味，在刷牙時候，保持正確的動作，選擇合適的水溫對于預(yù)防干嘔也是很必要的。
