空腹時(shí)血糖怎么降低？

很多人都不知道當(dāng)人空腹的時(shí)候，人體的血糖還是會(huì)身升高的。由于人體長時(shí)間沒有進(jìn)食，導(dǎo)致人體血糖降低，于是人體的體液系統(tǒng)便會(huì)分泌一種激素，便是胰高血糖素。胰高血糖素是用來提高人體的血糖量的，所以這就是為什么空腹時(shí)，為什么人體的血糖還是會(huì)那么高，下面我們來更深入的了解一下。

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血，所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標(biāo)，反應(yīng)胰島β細(xì)胞功能，一般代表基礎(chǔ)胰島素的分泌功能。

一、參考值

參考值編輯正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L為空腹血糖受損；如兩次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考慮糖尿病；建議復(fù)查空腹血糖，糖耐量試驗(yàn)。如果隨機(jī)血糖大于等于11.1 mmol/L可確診糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，臨床產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀稱為“低血糖”。

正常人餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，為糖耐量減低。餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，考慮為糖尿?。ㄐ枇硪惶煸僭嚕?。（排除應(yīng)激狀態(tài)外，如感染、外傷）。這時(shí)就要正規(guī)治療。

二、正常值

1、具有典型癥狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。

2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以確診為糖尿病。

4、如糖耐量2小時(shí)血糖140-200 mg/dl（7.8～11.1 mmol/l）之間，為糖耐量低減；如空腹血糖110～126 mg/dl（6.1～7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

三、誤區(qū)

有患者認(rèn)為空腹就是要餓肚子，餓得時(shí)間越長指標(biāo)越準(zhǔn)；有的患者害怕指標(biāo)會(huì)高，在抽血的前一天晚上不吃或少吃，或有意拖延等到10點(diǎn)以后才去抽血。但是人的機(jī)體有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)功能，當(dāng)身體處在饑餓狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)都會(huì)發(fā)生變化，這樣采集到的血樣標(biāo)本就會(huì)失真，從數(shù)字上看結(jié)果可能“正?！保澈罂赡苎谏w患者真實(shí)的病情。

人在空腹時(shí)最好不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，本身血糖含量低，一做劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)l立刻是人體內(nèi)的胰高血糖素升高，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖升高。這種情況下容易使身體發(fā)生一系列的不良反應(yīng)。