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腳扭傷多長時間消腫呢

2017-06-19 14:45:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:腳扭是常見的,出現(xiàn)這樣情況需要及時緩解,否則對腳的骨骼影響很大,有很多人在出現(xiàn)腳扭情況后,都是不知道該如何做,這個時候要選擇一些簡

腳扭是常見的,出現(xiàn)這樣情況需要及時緩解,否則對腳的骨骼影響很大,有很多人在出現(xiàn)腳扭情況后,都是不知道該如何做,這個時候要選擇一些簡單的緩解方法,冷敷是最佳選擇,這樣對消腫有很好幫助的,那腳扭傷多長時間消腫呢,這也是很多人不清楚的,下面就詳細介紹下。

腳扭傷多長時間消腫:

扭傷48小時之內(nèi)進行冰敷,可以減輕疼痛程度及消腫。24小時之內(nèi)最好不要用熱水洗腳或者熱敷,因為傷腳后,會造成毛細血管的破裂,皮下組織出血,這時候如果熱敷的話會加速血液流動,這腳就會腫得更厲害。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

正確按摩

扭傷初期,也就是24小時之內(nèi),應該輕輕按摩腫的地方;24小時之后,以腫的地方為中心,向周圍各個方向按揉。

正確活動

初期是禁止活動的,小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴重,前期活動會加重疼痛和腫脹的程度,一定要好好休息。后期,也就是當你覺得好很多不很痛的時候就需要適當?shù)幕顒樱顒有枰驖u進,對腳恢復有幫助。

在對腳扭傷多長時間消腫認識后,改善腳扭傷的時候,要注意一定要耐心進行,而且消除腫痛過程中,對一些辛辣食物不要選擇,這個時候吃一些辛辣食物,對自身是沒有太多好處,它在緩解腫痛上,會有嚴重阻礙。

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