什么茶能潤(rùn)腸通便比較好？
現(xiàn)在的人們總是會(huì)肝火旺盛，心煩氣躁，體質(zhì)稍微熱一點(diǎn)的人就會(huì)導(dǎo)致大便不暢。而體質(zhì)怕熱卻又在熱的環(huán)境下工作的人更會(huì)大便不暢。眾所周知，流汗和排便排尿是我們排出毒素的重要途徑。無(wú)法排便的人身體會(huì)有非常多的毒素，這會(huì)損傷到身體。那么，有什么茶可以潤(rùn)腸通便呢？下面是小編找到的一些資料。
普洱茶
是刮油的，也能有通便的效果
再有就是和開(kāi)水沖的雞蛋茶，里面一定要放香油，喝完第二天就能上廁所(雞蛋在碗里攪拌均勻，用剛燒開(kāi)的水直接沖兌，待稍涼些時(shí)，加入適量蜂蜜)
常潤(rùn)茶 腸清茶 玉竹疏通 都是藥，容易拉肚子
可以嘗試早起空腹喝點(diǎn)蜂蜜檸檬茶 山楂麥芽燉茶。
如果是上火導(dǎo)致的便秘的話喝點(diǎn)蜂蜜菊花茶，立頓纖揚(yáng)茶或吃點(diǎn)龜苓膏 柚子
荸薺精神壓力大壓力，生活習(xí)慣不好是最容易引起便秘的，要解決便秘自然也是應(yīng)該從這上面下功夫的。平時(shí)要保持樂(lè)觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此，要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火。其二就是調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維。
在生活中，應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。
以上就是小編為大家提供的詳細(xì)資料。其實(shí)茶不僅可以潤(rùn)腸通便，還有提神醒腦的功效，中醫(yī)上也有說(shuō)過(guò)茶還可以抑制腦神經(jīng)，使興奮的腦神經(jīng)睡眠質(zhì)量更好。潤(rùn)腸通便可以喝茶，還可以吃適當(dāng)?shù)氖澄锛右暂o助，不出幾日，慢慢的就會(huì)好起來(lái)。
