什么茶能潤(rùn)腸通便比較好?
現(xiàn)在的人們總是會(huì)肝火旺盛,心煩氣躁,體質(zhì)稍微熱一點(diǎn)的人就會(huì)導(dǎo)致大便不暢。而體質(zhì)怕熱卻又在熱的環(huán)境下工作的人更會(huì)大便不暢。眾所周知,流汗和排便排尿是我們排出毒素的重要途徑。無(wú)法排便的人身體會(huì)有非常多的毒素,這會(huì)損傷到身體。那么,有什么茶可以潤(rùn)腸通便呢?下面是小編找到的一些資料。
普洱茶
是刮油的,也能有通便的效果
再有就是和開(kāi)水沖的雞蛋茶,里面一定要放香油,喝完第二天就能上廁所(雞蛋在碗里攪拌均勻,用剛燒開(kāi)的水直接沖兌,待稍涼些時(shí),加入適量蜂蜜)
常潤(rùn)茶 腸清茶 玉竹疏通 都是藥,容易拉肚子
可以嘗試早起空腹喝點(diǎn)蜂蜜檸檬茶 山楂麥芽燉茶。
如果是上火導(dǎo)致的便秘的話喝點(diǎn)蜂蜜菊花茶,立頓纖揚(yáng)茶或吃點(diǎn)龜苓膏 柚子
荸薺精神壓力大壓力,生活習(xí)慣不好是最容易引起便秘的,要解決便秘自然也是應(yīng)該從這上面下功夫的。平時(shí)要保持樂(lè)觀的情緒,精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火。其二就是調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維。
在生活中,應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨),到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。
以上就是小編為大家提供的詳細(xì)資料。其實(shí)茶不僅可以潤(rùn)腸通便,還有提神醒腦的功效,中醫(yī)上也有說(shuō)過(guò)茶還可以抑制腦神經(jīng),使興奮的腦神經(jīng)睡眠質(zhì)量更好。潤(rùn)腸通便可以喝茶,還可以吃適當(dāng)?shù)氖澄锛右暂o助,不出幾日,慢慢的就會(huì)好起來(lái)。