女人腎虛要注意什么方面呢？
現(xiàn)在有很多的人都有腎虛的現(xiàn)象，男性腎虛表現(xiàn)的更加的明顯，女性腎虛同樣應(yīng)該引起大家的重視。腎虛有很多不好的表現(xiàn)，最主要的就是覺得體虛，女性腎虛嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致自己的頭發(fā)脫落，而且皮膚也會(huì)變差。腎虛需要注意的地方有很多，今天小編就和大家一起來聊這個(gè)話題。
1、黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2、黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長了都會(huì)積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
3、怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng)，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
4、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。這是女人腎虛的注意事項(xiàng)中最為需要我們注意的。
5、不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6、腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
7、骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
腎虛的女性需要注意的地方確實(shí)還是很多的，如果腎虛現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)不調(diào)，這個(gè)是所有注意事項(xiàng)中最需要大家在意的，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性帶來很多的影響，腎虛的朋友平時(shí)可以通過調(diào)整飲食來改善自己腎虛的體質(zhì)。
