果汁對人體有哪些好處？
有人不喜歡喝白開水，整體靠著飲料來解渴，雖說也可以補(bǔ)充水分，但對身體是沒有什么幫助的。建議大家可以多喝點(diǎn)果汁，不僅可以止渴，萃取水果的精華，還可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，是不愛喝白開水朋友們的不二之選。那么，喝果汁對人體有哪些好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！
喝果汁是一種快速補(bǔ)充維生素的方法
檸檬汁所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容
芒果汁是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種礦物質(zhì)和氨基酸。芒果有益胃、止嘔、止暈的...楊桃果實(shí)皮薄如膜，肉脆滑汁多，甜酸可口，營養(yǎng)豐富，果汁中含豐富的維生素A、C和微量的鈣、鐵、磷等礦質(zhì)營養(yǎng)
菠蘿是嶺南四大佳果之一，其含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。“菠蘿朊酶”，它能分解蛋白質(zhì)，有減肥作用?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白質(zhì)和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。 中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
番石榴又稱芭樂、拔仔。其營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鐵、鉀、鈣、磷等人體必須的微量元素，含鐵之多為熱帶水果所少有的。維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。番石榴還有減低糖尿病、消食、開胃、美容的功效。
以上就是專家對于果汁對人體的好處的知識總結(jié)，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，多補(bǔ)充維生素，保持一個愉悅的心情。
