突然站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么回事？
不知道有沒(méi)有一些朋友在突然站起來(lái)的時(shí)候眼前會(huì)發(fā)黑。大家知道是什么原因嗎？其實(shí)，這是因?yàn)槲覀冏臅r(shí)間太長(zhǎng)或者蹲著的時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致我們身體內(nèi)血液循環(huán)不順，所以在我們站起來(lái)的時(shí)候眼前就會(huì)發(fā)黑了。下面是小編搜羅的一些針對(duì)突然站起來(lái)眼前發(fā)黑的辦法以及病發(fā)原因，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
眼前發(fā)黑的病因：
發(fā)生的原因主要有以下幾種：
1.當(dāng)人的體位改變時(shí)，就會(huì)引起位置性低血壓，產(chǎn)生眼前發(fā)黑。
2.因?yàn)樾哪X血管疾病而引起的短暫性腦缺血發(fā)作也會(huì)有眼前發(fā)黑的。
3.某些腦瘤也可能發(fā)生一性眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。
4.還有可能是你貧血，也會(huì)經(jīng)常眼前一黑，要暈倒的感覺(jué)。
預(yù)防誘發(fā)病因，例如預(yù)防貧血：平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類(lèi)等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處。
葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類(lèi)、豆類(lèi)及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類(lèi)及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素 B12，但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50%以上的葉酸和10―30%的維生素B12遭到破壞。因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過(guò)度蒸煮食物。
以上就是小編搜羅的一些針對(duì)突然站起來(lái)眼前發(fā)黑的辦法以及病發(fā)原因。其實(shí)，要想站起來(lái)眼前不發(fā)黑就不要在一個(gè)地方坐的太久要多運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有不能晚睡，少吃一些辛辣的東西。盡量做到早睡早起。
