頸椎病真的能看好嗎？

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的器官會(huì)慢慢的衰老，骨骼也會(huì)慢慢的改變，特別是頸椎，很多的中老年人都患有頸椎病，但是由于現(xiàn)在年輕人生活習(xí)慣和生活方式的改變，頸椎病也越來(lái)越低齡化，很多初中生和高中生也會(huì)患有頸椎病。頸椎病會(huì)帶來(lái)很大的疼痛，對(duì)患者的生活和工作很不好，那么頸椎病到底應(yīng)該如何治療呢？

運(yùn)動(dòng)鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。因頸椎部是整個(gè)脊椎活動(dòng)范圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機(jī)會(huì)活動(dòng)到最大幅度。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可使老年患者的頸部生理功能得以增強(qiáng)，癥狀得以消除。

1、左顧右盼

取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)。每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)，稍稍轉(zhuǎn)回后再超過(guò)原來(lái)的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

2、仰望觀天

取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原。共做8次。

3、頸臂抗力

取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對(duì)抗數(shù)秒鐘后還原。共做6～8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)頸部。頭頸用力左轉(zhuǎn)，同時(shí)左前臂用力阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6～8次。

4、轉(zhuǎn)身回

取站位，右前弓步，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手。還原后改為左前弓步，方向相反，動(dòng)作相同。左右交替進(jìn)行，共做8～10次。

5、環(huán)繞頸部

取站位或坐位，頭頸放松轉(zhuǎn)動(dòng)，依順時(shí)針?lè)较蚺c逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行。共做6次。

上述各節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)是，速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節(jié)后，自然呼吸，間歇片刻后再做下一節(jié)。引起癥狀的動(dòng)作方向需逐步適應(yīng)，順勢(shì)而動(dòng)。

上文中介紹了一些治療頸椎病的方法，除了這些方法以外，中醫(yī)的按摩、推拿、針灸、艾灸、拔火罐等也是可以治療頸椎病的，特別是刺激頸椎的穴位，可以幫助血液的流通，也可以緩解頸椎的疼痛。另外平時(shí)的生活中還要多進(jìn)行頸部的鍛煉。比如“米”字操，點(diǎn)頭等動(dòng)作都可以。