口鼻干應(yīng)該怎么辦？
冬天的氣候比較干燥，所以不止是皮膚，口腔、鼻子等都會感覺到干燥，口鼻干燥就會表現(xiàn)出口渴、鼻子疼痛、鼻腔出血、鼻子結(jié)痂等。當我們稍微用力的時候，鼻子里面的毛細血管就可能破裂，就會出現(xiàn)流鼻血的情況，這都是鼻子干燥的表現(xiàn)。那么口鼻干燥到底應(yīng)該怎么緩解呢？
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
4、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對于預(yù)防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強鼻部血液流通;氣候干燥時，可滴用復(fù)方薄荷油等。
上文中介紹了一些可以緩解口鼻干燥的方法，如果冬天春天的時候出現(xiàn)鼻子干燥的情況，就可以選擇這些方法進行治療。方法有很多，但是要根據(jù)自己的實際情況進行選擇。情況嚴重的話，還可以去醫(yī)院進行治療。飲食調(diào)理和生活護理是很有用的。
