神經(jīng)性頭疼快速止疼該怎么做

神經(jīng)性頭疼有很多種表現(xiàn)，一般有緊張性頭疼和功能性頭疼，主要是由于精神緊張或者是異常的精神刺激造成的，表現(xiàn)的癥狀是為持續(xù)性的頭疼，且頭部具有壓迫感，一般患有神經(jīng)性頭疼的病人癥狀主要體現(xiàn)在頭部?jī)蓚?cè)，這種劇烈的頭疼讓人痛苦不堪，但是通過(guò)一些按摩也能快速的止疼。

頭痛，人們都習(xí)慣服用止痛片，而采用足部按摩既無(wú)副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國(guó)，流傳至國(guó)外。因?yàn)樗哂邪踩?、?jiǎn)便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn)，倍受群眾歡迎。近幾年來(lái)，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國(guó)等三十多個(gè)國(guó)家廣泛流行。但除此之外也要注意以下幾點(diǎn)：

1、要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張，如經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性疾病存在，就不必過(guò)分憂慮，就應(yīng)放松精神，頭痛也會(huì)自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時(shí)間，每天保證睡眠充足。

2、糾正不良姿勢(shì)：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長(zhǎng)期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過(guò)近等。

3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)： 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達(dá)到止痛目的。

4、洗浴：可以嘗試用水來(lái)緩解頭痛。通過(guò)洗浴可獲得滿意效果，時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不宜超過(guò)35至36℃。如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。

患有神經(jīng)性頭痛一定要注意休息，首先就要保證好足夠的睡眠，有的時(shí)候休息不好就會(huì)造成精神恍惚，加上外界的一些刺激引發(fā)神經(jīng)性頭疼，在日常生活中也要注意一些鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)大腦的興奮狀態(tài)，或者是進(jìn)行自主的神經(jīng)調(diào)節(jié)恢復(fù)健康。