用什么桶泡腳最好呢

人的年紀(jì)不斷的增加之后，腎氣就在不斷的減弱，長期如此身體就容易虧空，不僅內(nèi)臟受到影響，骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng)，這樣身體就越來越蒼老。最好的養(yǎng)生方法就是每天進(jìn)行熱水泡腳，這樣身體才會(huì)越來越好，那么，我們知道怎樣去泡腳么，需要用什么進(jìn)行泡腳比較好呢？

中醫(yī)認(rèn)為：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！笨梢娕菽_是養(yǎng)生必選的功課。

“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯?！边@是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。

典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對此，民國時(shí)候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：“文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳?！?/p>

我在想，陸游也好，曾國藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂“汏腳面盆”太淺，很難不斷加熱水，估計(jì)會(huì)是木桶吧？

泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺一流。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長地久的感覺，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧。

在今天，買個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說明很多人早就開始行動(dòng)了。每天用水壺?zé)祥_水，把木桶內(nèi)的水溫調(diào)到40-43攝氏度就可開泡了。

前人早就意識到：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”

浴鹽泡法

到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下。常見的有日本的香浴鹽“山代”、“湯布院”，色澤、氣味都令人愉悅；也可以選擇美國的“瓦肯”薰衣草浴鹽，還有其他各國的產(chǎn)品可以試一試。國產(chǎn)的也有，比如“漢方足浴”，含中草藥萃取物，可以活血通絡(luò)。

中草藥泡法

如果具備一些中醫(yī)知識，可用適量的中草藥，比如當(dāng)歸，川芎，陳皮等等泡腳，也是一件知“足”而行的樂事。

花草法

花瓣可以選玫瑰花、白菊花等，鮮花或者干花均可。除了輕微的芳香作用，主要是“看上去很美”——泡腳也需要視覺效果的。

牛奶美足法

取適量牛奶加入熱水?？梢宰虧櫢稍锏淖悴科つw，預(yù)防龜裂、蛻皮等，尤其適合寒冷的冬天。愛美的女性可以順便給足部做一次“美白”。

啤酒、人參、蘿卜

這個(gè)可能是世界大同的泡法，你喜歡啤酒，就倒點(diǎn)啤酒，比如正好有開了沒有喝完的；你覺得人參好，正好有人參碎片，就不妨用人參來泡；蘿卜可能最實(shí)用，燒水的時(shí)候把蘿卜切片同煮，水開了連同熟蘿卜片一起倒到木桶里，不是讓腳也喝喝蘿卜湯了么？

清水泡法

如果你不想弄得這么繁瑣，如果你覺得木桶就應(yīng)該配清水才夠自然，才接近在清溪里戲水的感覺，那就回歸最本色的泡腳法——清水泡腳。

當(dāng)然，一個(gè)伸手可及的熱水瓶是必不可少的，因?yàn)椴还苣囊环N方法，保持溫度泡上15-30分鐘都是必要的。如果覺得有點(diǎn)無聊，可以邊看電視邊泡，還可以看報(bào)紙、看書。

不過，對于剛開始泡的人，建議先用浴鹽或者中草藥泡上一段時(shí)間，給你的腳一個(gè)良好的“啟動(dòng)”之后，再用清水泡。

木桶的挑選

1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。

2.厚?。和氨谔?，使用不方便；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。

3.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。

4.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。

最后，小編提醒，雖然泡腳對于身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那么不僅好處會(huì)大打折扣，同時(shí)還有可能威脅到人的身體健康。所以，對于選擇泡腳的時(shí)間，溫度，器皿等，就顯得很重要了。