如何才能克服驚恐障礙呢？
驚恐障礙其實是焦慮癥里面的一種，它表現(xiàn)在于不停地出現(xiàn)心慌，呼吸急促，甚至全身發(fā)抖，有的人還會出現(xiàn)瀕死感。驚恐障礙起病急，通常是沒有任何原因下發(fā)生了，但過了會又會好。給患者的生活上和心理上增加了巨大的負(fù)擔(dān)。那么如何才能克服驚恐障礙呢？小編搜集了關(guān)于驚恐障礙的一些詳細(xì)資料，給大家做個參考。
1、早期治療在處理初次的驚恐發(fā)作時，應(yīng)向患者說明由焦慮導(dǎo)致的軀體癥狀貌似可怕，其實是無害的，并解釋患者的“擔(dān)心失去自我控制或死去”想法是焦慮導(dǎo)致的認(rèn)知障礙會使焦慮進入惡性循環(huán)從而防止驚恐障礙的進一步形成患者應(yīng)被告知回避行為的重要性回避產(chǎn)生驚恐障礙的場所會導(dǎo)致廣場恐懼。
2、一些抗抑郁藥大劑量應(yīng)用時有抗驚恐發(fā)作的作用。故常被作為一線藥物，可從小劑量10mg或25mg開始，逐漸加量大多數(shù)患者日用量至少在150mg以上才見效。
3、心理治療用藥物治療控制驚恐發(fā)作之后常需配合心理治療，才能消除預(yù)期焦慮和恐怖性回避。支持性心理治療：向患者說明疾病的性質(zhì)，以減輕患者的精神負(fù)擔(dān)鼓勵患者堅持治療計劃組織同類患者參加小組治療，互相幫助，能起到更好的效果。
4、在發(fā)作間歇期有慢性過度換氣而在自發(fā)或誘發(fā)的驚恐發(fā)作時出現(xiàn)急性過度換氣的患者，可導(dǎo)致低碳酸血癥和堿中毒從而降低腦血流量引起頭暈意識模糊和人格解體等癥狀。采用抗驚恐藥物控制驚恐發(fā)作，或通過呼吸的行為訓(xùn)練，教患者調(diào)節(jié)呼吸頻率不要過度換氣，可使驚恐發(fā)作顯著減少。
看了小編的介紹，大家對如何克服驚恐障礙想必有個相應(yīng)的了解了吧。這種病最好及早治療，才能及早痊愈。另外，驚恐障礙的患者們平時一定要多加放松自己，可以采取做一些有氧運動，比如跳繩，跑步，游泳等，這些都有益于病情的恢復(fù)。
