驚恐障礙的護(hù)理方法？

驚恐障礙是屬于一種心理方面的疾病，這種疾病簡(jiǎn)稱是驚恐癥，會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)心悸，出汗，等一些自主神經(jīng)的癥狀，我朋友經(jīng)常出現(xiàn)的心悸和出汗的情況但是不知道是由于什么原因引起的，是這些癥狀都是由于驚恐障礙，而引起的一些癥狀，那么得了驚恐障礙之后應(yīng)該要怎么進(jìn)行自我的護(hù)理呢？

它的典型臨床表現(xiàn)為：患者在日?；顒?dòng)時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼感，往往會(huì)感到自己即將死去，或者有喪失理智的恐懼心理;同時(shí)，患者會(huì)感到自己的心臟將要從口腔里跳出來，呼吸也會(huì)變得急促起來，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈、大汗淋漓、震顫、步態(tài)不穩(wěn)、手腳麻木等癥狀。

具有特征性的是，這種發(fā)作一般歷時(shí)5～20分鐘，很少超過1個(gè)小時(shí)，即可自行緩解，但不久又可突然再發(fā)作。林女士每次發(fā)作后，趕到醫(yī)院就診時(shí)，由于超過了這個(gè)時(shí)間段，所以各項(xiàng)檢查并無異常。

莫名其妙的恐懼突然出現(xiàn)，這往往是一種病癥的表現(xiàn)形式。遺憾的是很多人不會(huì)認(rèn)識(shí)到這些，就是某些醫(yī)護(hù)人員也會(huì)忽視這一點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，在臨床上常常出現(xiàn)誤診，以致患者一而再、再而三地發(fā)作。

驚恐障礙歸屬于神經(jīng)癥范疇，目前認(rèn)為，個(gè)性膽小、敏感、工作壓力大、對(duì)外界承受能力差、勞逸結(jié)合不當(dāng)、缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉、過度疲勞等因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展過程中起了相當(dāng)大的作用。內(nèi)外因素的刺激，會(huì)使患者大腦內(nèi)具有傳遞信息功能的神經(jīng)遞質(zhì)的含量降低，或者這些遞質(zhì)之間的比例失去了平衡，這就是產(chǎn)生驚恐障礙的物質(zhì)基礎(chǔ)。

得了驚恐障礙的朋友平時(shí)的時(shí)候一定要多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且一定要合理的安排自己的作息時(shí)間，千萬不要讓自己過度的疲勞，過度的疲勞，我就是勞逸結(jié)合不到這些因素都會(huì)引起這種疾病的發(fā)生，患者朋友們一定要了解引起驚恐障礙的原因，然后去排除這些因素。