黑豆補充雌激素有效果嗎
其實在現(xiàn)在生活當中，很多女性會選擇吃黑豆，幫助自己補雌激素，但是對這樣的方法是否靠譜，或者能否達到最理想的效果，有些人卻存在疑問和質疑，所以針對這種現(xiàn)象，下面要為大家具體介紹一下，關于黑豆補充雌激素，到底是否有效， 以及它有哪些作用。
黑豆能補充雌激素嗎 對于女性，雌激素主要來源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特點就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表現(xiàn)為月經(jīng)來潮、卵泡發(fā)育、排卵和黃體形成的周期變化。另有少量雌激素來自于腎上腺(位于腎臟上方的內(nèi)分泌腺)皮質分泌和周圍組織轉化。而對于缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才會建議服用藥物改善，一般情況建議選擇安全的保健品補充即可。
療效比較好的是芝元的巢舒安，它對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎，更是延緩衰老的法寶，使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，推遲更年期來臨，延緩衰老從而達到卵巢保養(yǎng)的目的。 如時間允許有那個經(jīng)歷的話在日常的生活當中亦可自制一些補充雌激素的天然美食。
每天一杯濃豆?jié){：專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆?jié){。 當歸煎水：當更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。 山楂、蒲公英和生姜泡茶：另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。
通過以上內(nèi)容介紹就好了嗎，我們可以了解到，黑豆補雌激素可以起到一定的功效，同時對于保護卵巢也有比較好的效果，所以這就告訴著我們在生活當中，注重自己飲食的選擇， 這樣對我們保護身體健康，也可以達到更好的效果。
