改善眼睛疲勞的辦法有什么??？
現(xiàn)在的學生還有一些上班族，都會因為學習和工作的原因而用眼過度，所以出現(xiàn)眼睛疲勞的情況是非常正常的，所以一些新型的保護眼睛的方法就隨之產(chǎn)生，但是有相當一些方法是不可靠的，因為這些方法根本就沒有科學依據(jù)，如果盲目運用的話，反而會對眼睛造成傷害，所以要健康用眼。
眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。調(diào)整好光線，在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。‘
適時休息，如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。調(diào)整電腦屏幕的亮度，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。
因此，你需要調(diào)降屏幕的亮度，并調(diào)整明暗對比使字體清晰。讓眼睛好好休息，緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或?qū)懯裁矗敲?，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。經(jīng)常眨眼，眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
家長對孩子是越來越關心了，但是很多孩子卻不注意眼睛的衛(wèi)生和健康，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越普及了，孩子們越來越多的對著電腦和手機，所以出現(xiàn)眼睛疲勞也是非常正常的，但是為了我們心靈窗戶，還是對自己的眼睛好一點吧。
