如何快速排出體內(nèi)的毒素？

因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)的生活中不注意飲食的干凈衛(wèi)生，這樣將會(huì)導(dǎo)致我們吃下去的食物經(jīng)過(guò)消化代謝，有一些沉在體內(nèi)還有一些排出體外，但是留在體內(nèi)可能是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有可能是有害或者有毒物質(zhì)，如果這些有毒物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)的排出將會(huì)給人的身體帶來(lái)很大的危害，下面小編就為大家詳細(xì)的講解一下排毒養(yǎng)顏的方法？

一、血毒

平時(shí)吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會(huì)在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過(guò)多導(dǎo)致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇。

典型表現(xiàn)：頭暈、惡心。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：容易誘發(fā)癌癥。

解決方案：喝綠茶，或適當(dāng)多吃葡萄、西瓜、綠豆等幫助解毒，平時(shí)還可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之間，握拳時(shí)無(wú)名指和小指指端之間）。另外，一定要控制飲酒量，因?yàn)槟承┦澄镫m然有一定解酒效果，但卻無(wú)法清除酒精引起的毒素堆積。

二、尿毒

人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內(nèi)最重要的排毒器官，能夠過(guò)濾掉血液中的毒素，通過(guò)尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過(guò)多。

典型表現(xiàn)：頭暈、小便不暢。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥、痛風(fēng)、皮膚過(guò)敏等。

解決方案：在晚飯前的17點(diǎn)到19點(diǎn)，可空腹喝一杯水。此時(shí)腎經(jīng)“當(dāng)班”，一杯水下肚，有助于調(diào)動(dòng)腎氣，并幫助清洗腎和膀胱，預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。還可按摩涌泉（足心前部凹陷處）、三陰交（腳內(nèi)踝上3寸），敲打腎腧穴（在后背，位置與肚臍平，脊柱旁1.5寸）。平時(shí)應(yīng)少吃含大量添加劑的食品，保證每天足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。

上面就是小編為大家簡(jiǎn)單介紹的幾種排毒養(yǎng)顏的方法，如果想要減少體內(nèi)的毒素在平時(shí)的日常生活中一定要注意飲食的清淡，盡量選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜少吃一些特別油膩或者油炸食物，當(dāng)然也可以通過(guò)服用一些中藥來(lái)排除體內(nèi)的毒素。