腰痛脖子痛是什么回事呢
為了家里的生活質(zhì)量更好一些，大家每個人都在不斷的辛苦的努力工作，然而每天過于的辛苦勞累，漸漸的給大家的健康造成了慢慢的傷害，如今很多人生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰痛脖子痛的情況，對此感到很擔(dān)心。那么， 腰痛脖子痛是什么回事呢？這多是由于腰椎鍵盤突出造成的，具體來看下面的詳細(xì)介紹。
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應(yīng)定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
腰痛脖子痛是什么回事呢？對于腰痛脖子痛的情況，已經(jīng)給大家進(jìn)行了分析，希望大家不要輕視身體出現(xiàn)的這些變化，及時的去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查治療是很重要的事情，這樣可以避免許多的麻煩。也希望大家平時不要過于勞累，多愛惜自己的身體。
