養(yǎng)胃怎么辦比較好？

現(xiàn)在很多人因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活條件的優(yōu)越，吃東西都是大魚大肉或者是暴飲暴食。結(jié)果得了胃病。而胃病是一種常見多發(fā)疾病，這種人很多美食都是不能吃的。所以大家要好好的保養(yǎng)自己的胃。那么，胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？接下來(lái)，小編就來(lái)為大家推薦一些食物來(lái)保護(hù)腸道健康。一起來(lái)看看吧。

1、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

2、蘋果 蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

3、栗子

中醫(yī)認(rèn)為，板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。

1、忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

2、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

3、忌晚餐過(guò)飽

有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

通過(guò)上面的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了有哪些食物可以用來(lái)保養(yǎng)胃部了吧。同時(shí)在上文里，小編也告訴了大家一些吃東西的禁忌，胃不好的人一定要遵守，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，尤其不能狼吞虎咽。不然是會(huì)對(duì)胃部造成很嚴(yán)重的傷害的。