消化不好不排便怎么辦呢
現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常會說自己消化不好，并且很多人出現(xiàn)便秘的情況，便秘可想而知，大便干燥，排便比較困難，這樣想拉拉不出來的感覺是很糟糕的，并且現(xiàn)在因?yàn)樯鐣幱诟邏籂顟B(tài)，節(jié)奏快，很多人飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良便秘的人不在少數(shù)，那么，消化不好不排便怎么辦？下面就給大家介紹一下。
大便干燥、拉不出來，就像下水道的堵塞，會加重以肝臟為代表的，排毒系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致整個“下水道”的，惡臭和腐敗，所以千萬別以為腸道健康，只會影響到腸道本身。
專家說，便秘會引發(fā)肛腸疾病，導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，形成糞便潰瘍，誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，引起性生活障礙，使女性發(fā)生痛經(jīng)等婦科病，影響大腦功能，甚至?xí)l(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生。
專家介紹，大便干燥拉不出來平時，要多吃蔬菜、水果、含纖維素豐富的粗糧。嚴(yán)重的時候，每晚睡前喝一杯涼蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要將，蜂蜜放入涼開水中沖服。
經(jīng)常便秘久治不愈的患者，還可以試試使用，生物制劑奘靈水蘇糖進(jìn)行治療，可以收到很好的效果。生物制劑是最近幾年才興起的，治療疾病的方法，他可以幫助患者改善腸道環(huán)境，清除腸道內(nèi)的垃圾毒素。平衡腸道菌群，修復(fù)受損的腸道粘膜?；謴?fù)腸道正常的蠕動。
另外，多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機(jī)酸，糖易發(fā)酵產(chǎn)氣，有機(jī)酸有瀉性，皆有助于腸蠕動。保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。專家還說，定時、定點(diǎn)排便有助于，排便生物鐘的形成。
上面的內(nèi)容介紹了消化不好不排便怎么辦，這個消化不良便秘是值得重視的情況，如果自己的癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)很長時間了最好到醫(yī)院看看，然醫(yī)生給出解決辦法，當(dāng)然自己的情況不嚴(yán)重可以按照上面的方法來試一試，也許比較管用，當(dāng)然身體健康對誰都是很重要的。
