健康之路便秘怎么辦？

伴隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人年輕人都喜歡吃一些路邊的東西，那些東西真的是又不健康又一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒(méi)有。就是因?yàn)榇蠹页粤颂嗟睦称匪圆艜?huì)導(dǎo)致很多人便秘，還有一點(diǎn)就是因?yàn)槲覀?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的環(huán)境遭到了嚴(yán)重的破壞，也導(dǎo)致了便秘的增多，那就讓小編去為大家尋找一條健康之道吧。

便秘西醫(yī)治療方法

藥物治療

容積性瀉藥：也稱(chēng)為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶于水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用。該類(lèi)瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結(jié)腸張力增加，所以不宜用于那些腸道運(yùn)動(dòng)遲緩的病人。

刺激性瀉藥：作用快、效力強(qiáng)，藥物或者其代謝的產(chǎn)物可對(duì)腸壁產(chǎn)生刺激作用，使腸蠕動(dòng)增加。該類(lèi)藥主要有：果導(dǎo)、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意，此類(lèi)藥因?yàn)榇碳つc黏膜和腸壁神經(jīng)叢，并可能引起大腸肌無(wú)力，形成藥物依賴(lài)，因而主要用于需要迅速通便者，不宜長(zhǎng)期應(yīng)用。

潤(rùn)滑性瀉藥：又稱(chēng)大便軟化劑，此類(lèi)藥物的主要功能是潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使大便易于排出，如液體石蠟等。這類(lèi)藥主要的缺點(diǎn)是口感差，作用弱，長(zhǎng)期應(yīng)

用會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。

滲透性緩瀉藥：如乳果糖，它不被人體吸收，通過(guò)細(xì)菌分解后釋放有機(jī)酸在結(jié)腸起作用。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。糖尿病病人慎用。此類(lèi)藥

的主要缺點(diǎn)是在細(xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引起腹脹等不適感。

按摩療法

便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過(guò)，雖然它看似一個(gè)小毛病，但給生活帶來(lái)了不少煩惱。長(zhǎng)期的便秘對(duì)于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生，如痔瘡、肛裂、結(jié)腸癌等，更嚴(yán)重的是可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等。可以說(shuō)，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個(gè)潛藏殺手。所以，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。

現(xiàn)在，您不妨用自己的雙手，堅(jiān)持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。

一、按摩腹部

1. 摩腹

仰臥于床上，用右手或雙手疊加按于腹部，按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量適度，動(dòng)作流暢。約3～5分鐘。

2. 按揉天樞穴

仰臥于床上，用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，中指適當(dāng)用力，順時(shí)針按揉1分鐘。

3. 掌揉中脘穴

仰臥于床上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當(dāng)用力揉按1分鐘。

4. 推肋部

仰臥于床上，兩手掌放在體側(cè)，然后用掌根從上向下推兩側(cè)肋部，反復(fù)做1分鐘。

5. 按揉關(guān)元穴

仰臥于床上，用一手中指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉1分鐘。

6. 提拿腹肌

仰臥于床上，兩手同時(shí)提拿捏腹部肌肉1分鐘。

針灸療法：針刺或溫針、或艾灸大腸俞、夭樞、支溝、長(zhǎng)強(qiáng)、足三里、上巨虛等穴。

根據(jù)以上小編的總結(jié)，你是不是了解了一些便秘的原理以及如何預(yù)防讓自己離便秘遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不管你現(xiàn)在是否便秘，把這篇收藏起來(lái)總是好的，為了大家自己的健康，我們一定要多注意飲食以及一些預(yù)防的措施，讓我們健康快活一輩子，遠(yuǎn)離疾病。