眼睛痛怎么治呢
隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)也有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，使得電子產(chǎn)品得到了普及，電視、電腦、手機(jī)、平板等等，這幾乎成為了時(shí)下年青人的必備產(chǎn)品了，而也正是因?yàn)槿绱耍L(zhǎng)期的使用這些東西，造成了得近視和眼科疾病的人日益的增多，就連眼睛痛也是很多人都有的毛病，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)眼睛痛怎么治？
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車(chē)時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀;閱讀時(shí)光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng);電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書(shū)本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右?？磿?shū)的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。
5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。、
上面給大家介紹了眼睛痛怎么治，給出了一些大家在日常生活中自己能做到的一些個(gè)方面，的確，眼睛的保健是十分有必要的，也要注意用眼的衛(wèi)生，用眼的習(xí)慣，以及在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄶z取對(duì)于眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成份，這樣對(duì)于眼睛痛是會(huì)有幫助的。
