手指骨頭錯位怎么辦才好？
因為運動過程中的外傷，或者在搬運重物的時候不慎扭傷了手，我們經(jīng)常會出現(xiàn)手指骨頭錯位的問題。這個問題雖然不會導致骨折，但是會影響到我們?nèi)粘５墓ぷ骱?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活，與此同時，還有疼痛感，不加以矯正還會出現(xiàn)手指畸形的問題。那么，出現(xiàn)這種情況我們應該如何處理呢？
骨頭錯位與骨折不同，骨折是指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病，骨頭錯位是骨質(zhì)關節(jié)處咬合出現(xiàn)了偏差，骨質(zhì)并沒有出現(xiàn)斷裂情況。骨頭錯位損傷一般是由于關節(jié)過度活動，導致關節(jié)與鄰近骨頭連接固定在一起的韌帶撕裂、關節(jié)處骨頭發(fā)生移位而造成的扭傷?？赡苁且驗橛昧^猛或被突然撞擊。
作暖身運動前必須光作暖身操，以避免肌肉受傷。運動前，肌肉的溫度約37℃，而且呈僵硬狀。暖身5分鐘后.肌肉溫度上升，使肌肉逐漸松開。運動后，也必須等到體溫降至正常才可洗澡。如此可預防異常的肌肉收縮，甚至心臟病。
冷敷受傷后勿立即熱敷，應即刻冷敷患部，尤其是扭傷時。如此有助于消腫及消炎。受傷后使用此冷療法24—36小時。如果腳踝或肌肉受傷，應提高患部。結束冷療后，繼續(xù)熱療及冷療。每20分鐘交替一次，以減輕疼痛。
繃帶固定用彈性繃帶包住扭傷部位2—4周，以固定及支持患部。勿過度緊繃，以免血流受阻。讓患部休息數(shù)天，不再勞動它，直到腫痛消除。
熱敷將患部浸泡于溫水或熱水中可紓解持續(xù)的疼痛，但勿在消腫以前使用此方法。
多休息應讓受傷的肌肉徹底休息，活動量不要大。
可見，其實手指錯位的矯正并不困難，因為沒有傷及骨頭本身，所以恢復起來也會比較快。但是如果我們沒有把握矯正，還是要及時到醫(yī)院進行診治，同時在飲食上多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃辛辣油膩的東西，就可以更好更快的恢復。
