運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉萎縮怎么辦？

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)由于長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉身體勢(shì)必會(huì)有一些傷害，但是為了自己的夢(mèng)想必須要堅(jiān)持下去。還有一些人是為了減肥身體超負(fù)荷的鍛煉，這樣也會(huì)造成身體的傷害。在我們身邊經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到很多由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉萎縮的患者，對(duì)于這種疾病一定要早點(diǎn)治療。那么運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉萎縮該怎么辦呢？

治療

中醫(yī)治療：中醫(yī)以辯證治療為原則，認(rèn)為應(yīng)辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風(fēng)散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡(luò)。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當(dāng)，療程要長(zhǎng)，緩緩圖功，以時(shí)間來(lái)?yè)Q取療效。

西醫(yī)治療：物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓(xùn)練、溫浴、推拿、按摩等。

康復(fù)療法：有針對(duì)性地選擇運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉的方法很多，但為了達(dá)到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時(shí)，在不增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的前提下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使肌肉迅速感覺(jué)疲勞，達(dá)到鍛煉肌肉的目的。

運(yùn)動(dòng)治療。這是緩解關(guān)節(jié)過(guò)早畸形的一種方法，但要注意避免強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌過(guò)度疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)，反而不利于治療。

飲食療法。患者合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)才更有利于康復(fù)。增進(jìn)飲食營(yíng)養(yǎng)可以供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，有利于肌力、肌肉的增長(zhǎng)，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉萎縮該怎么辦小編已經(jīng)詳細(xì)的介紹清楚了。對(duì)我們來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)是必須的，但是任何事情都不能過(guò)量，我們一定要注意對(duì)度的把握。對(duì)于肌肉萎縮我們一定要找到適合高效的解決方法，小編介紹的治療方法大家要牢牢記住并且要嘗試一下哦。