腸胃不好有什么辦法可以調(diào)理
腸胃不好的患者想要在生活中調(diào)理腸胃，首先你們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，主要吃一些蔬菜以及容易消化的食物，對(duì)于油膩以及生冷的食物要杜絕食用，同時(shí)你們要保持良好的心態(tài)，按照醫(yī)生的建議去服藥等，所以建議腸胃不好的朋友們可以多去了解一些關(guān)于疾病的調(diào)理方法介紹。
1.平心靜氣，專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
2.調(diào)節(jié)飲食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。
3.準(zhǔn)確服藥，治療這些疾病的有些藥物對(duì)食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對(duì)胃腸道刺激。
4.經(jīng)常揉腹，方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。
根據(jù)這篇文章對(duì)于腸胃不好有什么辦法可以調(diào)理它，相信患者應(yīng)該都知道要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是關(guān)鍵了吧。你們?cè)谏钪惺紫纫{(diào)理好身體，并且正確的服藥以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣就有助于腸胃功能的恢復(fù)，希望你們可以理解。
