補(bǔ)氣養(yǎng)血的穴位有哪些
隨著時(shí)代的發(fā)展人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重養(yǎng)生問(wèn)題，在中醫(yī)領(lǐng)域內(nèi)養(yǎng)生最重要的環(huán)節(jié)就是補(bǔ)氣養(yǎng)血。在我們的日常生活中能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血效果的方法有很多種，但是最近特別受人們關(guān)注的是通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。那么到底按摩哪個(gè)穴位可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血呢？除了按摩穴位還有哪些方法呢？
中醫(yī)認(rèn)為，人體最多氣多血的經(jīng)絡(luò)是胃經(jīng)，而足三里穴是胃經(jīng)的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
十大補(bǔ)氣穴位依次為：脾腧穴、足三里穴、膻中穴、涌泉穴、關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴、百會(huì)穴、肺腧穴、懸鐘穴。
補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒(méi)有。
氣短缺血的人從面色上就能看出與常人的不同之處，氣短缺血的人面色看上去會(huì)顯得有些蒼白，而氣血充足的人則是面色紅潤(rùn)并且還泛有一些光澤。因此建議大家平時(shí)多了解一些有關(guān)補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法以備不時(shí)之需，并且還可以把自己了解到的信息拿來(lái)與他人分享讓更多的人受益其中。
