冬季心血管疾病高發(fā) 季節(jié)冬天心臟病的幾種預(yù)防方法
冬季是心臟病的高發(fā)季節(jié)，這個季節(jié)因?yàn)楹?，對?dǎo)致各種血管類疾病的發(fā)生，從而影響到心臟，讓心臟病在這個季節(jié)也成為高發(fā)疾病。心臟是維持我們生病的最重要器官，當(dāng)心臟出了問題，常常會直接危及到我們的生命，對于心臟疾病，除了積極治療外，還要做好各項(xiàng)預(yù)防工作。和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。
1、冬季心臟病的食療方法之健康食物
患者在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些健康的食物，這類食物不僅要有營養(yǎng)的特點(diǎn)，同時還要注意易消化，只有這樣才能在提供營養(yǎng)的同時減輕患者身體的負(fù)擔(dān)。因此專家特別提醒，患者在冬季飲食中必須要多吃些蔬菜、水果、粗糧、雜糧等食物，這類食物中幾乎不含有任何的添加劑，而且營養(yǎng)還十分豐富，因此非常適合患有心臟病等患者食用。
而在日常飲食中一定要注意少吃些肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點(diǎn)等食物，這類食物中不僅有大量的人工添加劑，同時還含有過高的糖分，過量食用會增加心臟以及腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、冬季心臟病的食療方法之含鉀食物
心臟病等患者的日常飲食中還應(yīng)該特別注意多添加一些富含有鉀、鈣等營養(yǎng)的食物，這類食物不僅有利于控制病情，同時還具有預(yù)防其他心腦血管疾病發(fā)作的作用。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，鉀和鈣在體內(nèi)能夠?qū)光c的不利作用，從而保護(hù)心腦血管的健康。尤其是一些患有嚴(yán)重心臟病的患者，在冬季飲食中更應(yīng)該多吃些=蘑菇、紫菜、土豆、海帶等食物。
3、冬季心臟病的食療方法之進(jìn)食量宜少
老年人由于機(jī)體衰敗，消化系統(tǒng)大不如以前，所以一天之總熱量應(yīng)限制。每天飲食量應(yīng)該要平均適宜、亦或者采用少量多餐的進(jìn)食方法，減輕身體負(fù)擔(dān)。“每餐七分飽，健康活到老”,也不是沒有道理，吃七分飽就可以保證營養(yǎng)攝進(jìn)，只要長期堅(jiān)持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦保持清醒。
4、冬季心臟病的食療方法之食鹽的限制
當(dāng)某些病人發(fā)生心力衰竭，出現(xiàn)全身浮腫，血壓升高以及心臟擴(kuò)大伴心功能不全的情況下，體內(nèi)水份和鈉離子潴留。此時，如不忌鹽，鈉離子增加，加重水的潴留，使浮腫更明顯。因此限制鹽的攝入是防止體內(nèi)水份潴留的關(guān)鍵。心臟病人應(yīng)當(dāng)注意像調(diào)味品、腌制品、臘味、罐頭以及速食面等食品。
冬季心臟病吃什么好
1、山楂：山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥，常被人們視為“長壽食品”。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。能增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，因此對心臟病尤其有益。
2、核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、木耳：木耳具有減少血液凝塊的作用，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，軟化血管，對預(yù)防心臟病有很好的作用。
4、沙丁魚：沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能。可以根據(jù)自己的喜好烹飪。
冬季心臟病的癥狀有哪些
心臟病大家都知道吧，我們大家對心臟病也都有所了解吧，因?yàn)槲覀兞私庑呐K病的有關(guān)常識，可以對心臟病的治療有利。所以我們大家必須要了解心臟病的癥狀。下面就讓我們一起來了解一下心臟病的癥狀表現(xiàn)吧。
1、膚色。這就要求我們會察言觀“色”了。心臟病的癥狀包括了臉色發(fā)灰發(fā)白。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。
2、鼻子。如果感覺鼻子硬邦邦的，那么就是心臟部位的脂肪積累的太多。也可以表明心臟脂肪正在重大或者心臟病變的部位正在擴(kuò)大等。這也是心臟病的癥狀表現(xiàn)。
3、呼吸困難和氣短。心臟病患者在處于安靜狀態(tài)時，仍然會有一些呼吸困難的現(xiàn)象。這些心臟病的癥狀較為常見。
心臟就和我們的身體一樣，也是可以被鍛煉的。經(jīng)常運(yùn)動的人，他們的心臟也比一般人要更強(qiáng)健，對于有心臟疾病的人，倒不建議去做什么運(yùn)動鍛煉，避免導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。不過平時倒是可以多吃一些有益于心臟的食物，這樣通過食療的方法，逐漸減輕心臟疾病的癥狀，直至徹底恢復(fù)。
