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中風(fēng)康復(fù)運(yùn)動有哪些呢

2017-06-28 20:04:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人到了中年最擔(dān)心的一件事情就是身體健康問題,許多的中老年朋友即便是到了中年,身體體力不支的情況下還在持續(xù)性的工作,為了能夠給家庭多

人到了中年最擔(dān)心的一件事情就是身體健康問題,許多的中老年朋友即便是到了中年,身體體力不支的情況下還在持續(xù)性的工作,為了能夠給家庭多一份收入,可是大家也要小心中風(fēng)的發(fā)生,激動或是情緒不穩(wěn)定,受到了嚴(yán)重的刺激都可能會引起中風(fēng),中風(fēng)之后的患者要通過康復(fù)運(yùn)動訓(xùn)練治療,那么中風(fēng)康復(fù)運(yùn)動有哪些呢?

中風(fēng)病人度過急性危險期后,就進(jìn)入了康復(fù)鍛煉階鍛。通過康復(fù)鍛煉,可以促進(jìn)癱瘓肢體的功能恢復(fù),防止攣縮,增進(jìn)身體的康復(fù),以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

下面的這套家庭功能鍛煉程序,不僅適用于中風(fēng)偏癱患者,也適用于腦炎、意外事故等所致的半身不遂患者。

1.防止肩關(guān)節(jié)僵硬的功能鍛煉

平臥于床上或地板上,兩手相握,肘部保持伸直,以健側(cè)手牽拉患側(cè)肢體向上伸展,越過頭頂,直至雙手能觸及床面。

2.防止前臂伸肌攣縮的功能鍛煉

仰臥,屈膝,兩手互握,環(huán)抱雙膝,臂部稍用力伸展,使雙肘受牽拉而伸直,臂也受牽拉伸展,重復(fù)做這樣的動作,也可以只屈患側(cè)腿,另一腿平置于床上。

3.保持前臂旋轉(zhuǎn)功能的鍛煉

坐在桌旁,兩手掌心相對,手指互握,手臂伸直,身體略向患側(cè)傾斜,以健側(cè)手推動患側(cè)手外旋,直至大拇指能觸及桌面。反復(fù)鍛煉,逐漸過渡到兩手手指伸直對合,健側(cè)手能使患側(cè)大拇指接觸桌面。

4.保持手腕背屈的功能鍛煉

雙肘支撐于桌面,兩手互握,置于前方,健側(cè)手用力按壓患側(cè)手,使患側(cè)手腕充分背屈。這一活動可在看電視、書報時反復(fù)進(jìn)行。

5.防止腕、指、肘屈肌攣縮的功能鍛煉

站立于桌前,兩手掌對合,手指交叉互握,將掌心向下,支撐于桌面,然后伸直手臂,將體重施加于上,使手腕充分背屈,屈肌群受到牽拉伸展;或坐在椅上,用健側(cè)手幫助患側(cè)手腕背屈,掌心置于椅面,并將蜷曲的患指逐一伸直,然后以健側(cè)手保持患肢伸直,稍傾斜身體,將體重施加于患肢。

6.防止跟腱縮短和腳趾屈曲的功能鍛煉

將一條手巾卷成一卷,放在患肢腳趾下,站立起來,用健側(cè)手按壓患側(cè)肢膝蓋,盡量使足跟觸地。站穩(wěn)后,抬起健側(cè)腿,讓患肢承受體重,并反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)。在做這一鍛煉時,可用手扶持椅背,以保持平穩(wěn)。同時,臀部應(yīng)盡量保持向前。

7.保持患臂水平外展的功能鍛煉

做這一鍛煉時通常需要他人的幫助。患者平臥,兩手相握,向上舉過頭頂,然后由助手抓住患臂,保持伸直并慢慢水平移動,直至手臂平置于床面上,掌心向上,患肢與身體成90度;再將其大拇指拉直、外展,并將其余患指伸展。在鍛煉時,患者背部墊一枕頭,可增強(qiáng)鍛煉的效果,同時還可使胸椎保持伸直。

中風(fēng)的過程需要一個恢復(fù)期,不過在這個恢復(fù)期的患者需要做一些具備康復(fù)訓(xùn)練,那么中風(fēng)康復(fù)運(yùn)動有哪些呢?首先我們要先活動雙手雙腳,以免病人長期臥床引起褥瘡,身體變形部位需要做屈伸運(yùn)動,這樣可以預(yù)防關(guān)節(jié)變形,也能夠幫助中風(fēng)患者早日下床走路。

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