肱三頭肌屬于哪個(gè)組織呢
我們身體的構(gòu)成是非常復(fù)雜的，為了更好的認(rèn)識(shí)它們，在生物學(xué)的意義上對(duì)身體的各個(gè)部分進(jìn)行了分類(lèi)，比如說(shuō)結(jié)締組織和運(yùn)輸組織等，肱三頭肌是我們手臂上最為重要的組成部分之一，那么，肱三頭肌屬于哪一個(gè)組織呢？下面就讓我們一起來(lái)看看相關(guān)專(zhuān)家的介紹吧。
一：肱三頭肌屬于肌肉組織
肌肉組織由特殊分化的肌細(xì)胞構(gòu)成，許多肌細(xì)胞聚集在一起，被結(jié)締組織包圍而成肌束，其間有豐富的毛細(xì)血管和纖維分布。主要功能是收縮，機(jī)體的各種動(dòng)作、體內(nèi)各臟器的活動(dòng)都由它完成。肌肉組織主要是由肌細(xì)胞構(gòu)成的，可以分為平滑肌、骨骼肌和心肌三種。
二：如何鍛煉肱三頭肌
1、杠鈴頸后臂屈伸：鍛煉肱三頭肌高難動(dòng)作，只有肱三頭肌和肘關(guān)節(jié)的力量十分強(qiáng)大后才可進(jìn)行此練習(xí)。
2、啞鈴頸后臂屈伸：雕塑和分離肱三頭肌，并可單獨(dú)鍛煉較弱手臂的三頭肌。
3、杠鈴仰臥臂屈伸 ：鍛煉肱三頭肌最基礎(chǔ)的動(dòng)作，貫穿練習(xí)肱三頭肌各個(gè)階段的重要?jiǎng)幼鳌?/p>
4、窄握杠鈴?fù)婆e：窄臥推是個(gè)復(fù)合型練習(xí)，但主要鍛煉肱三頭肌，其他對(duì)胸大肌的內(nèi)側(cè)部位，三角肌前束也有不錯(cuò)的刺激。
5、單手舉啞鈴，端坐，一手舉起啞鈴到頭頂上方，然后用屈臂至上臂和前臂盡量靠攏。用肱三頭肌的力量將啞鈴舉起，直至臂完全伸直，稍停，反復(fù)進(jìn)行。
6、彎腰屈伸手臂，俯立，屈肘持鈴，上臂貼緊體側(cè)，上體與地面平行。持鈴手向后上方舉起直至手臂完全伸直，再還原。
好了，看完了上文的介紹，相信您對(duì)于肱三頭肌屬于哪個(gè)組織這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了，肱三頭肌要經(jīng)過(guò)鍛煉才可以發(fā)育的足夠好，俯臥撐之類(lèi)簡(jiǎn)單又不是很耗時(shí)的運(yùn)動(dòng)在這方面有著很好的功效，您有這方面需要的話可以多做這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。
