有效提高免疫力的方法
現(xiàn)在的食物污染越來(lái)越嚴(yán)重，工業(yè)化污染也日益危害著人們的身體健康，人群中出現(xiàn)了很多打發(fā)病癥。在很多外在條件和內(nèi)在條件的影響下，很多人免疫力低下，越來(lái)越難以抵抗各種常見(jiàn)的疾病。由于這個(gè)原因，為了提高免疫力，人們?cè)囘^(guò)了各種各樣的方法均效果不大?，F(xiàn)在由我來(lái)為大家介紹一下有效提高免疫力的方法。
一.每天保持好心情
二.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不疲勞
三.睡得多不如睡得好 免疫力低是缺鋅的表現(xiàn)，平時(shí)多注意補(bǔ)鋅： 1. 靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 3.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用； 4.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。 5.可以用新稀寶的鋅硒寶片進(jìn)行調(diào)理，是新一代生物補(bǔ)鋅制劑，富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能顯著提高人體血清鋅、硒的濃度，從而達(dá)到輕松改善厭食，高效快速提高免疫力，全面科學(xué)補(bǔ)充微量元素的功效，克服了傳統(tǒng)補(bǔ)鋅制劑（硫酸鋅、葡萄糖酸鋅）活性低、副作用大等缺點(diǎn)，能提高寶寶的免疫能力。 注意補(bǔ)充這些，能有效提高免疫力！
由以上有效提高免疫力的方法的介紹，相信大家都了解到了一個(gè)事實(shí)，那就是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方可以長(zhǎng)久保持健康。任何藥物和保健品效果都不如長(zhǎng)時(shí)間的健康生活習(xí)慣來(lái)的有用，平日里多加運(yùn)動(dòng)，久而久之免疫力自然可以得到提高。
