體內發(fā)熱是怎么回事呢

每一個人的身體狀況都是不同的，我們都知道身體一旦出現(xiàn)發(fā)熱或者怕冷都是由于身體出現(xiàn)的疾病，其中身體發(fā)熱就是很多疾病都有的一種癥狀，比如感冒或者肝火旺盛等原因都會出現(xiàn)體內身體發(fā)熱的情況，那么想要是這樣的癥狀得到有效的緩解，我們一定要掌握好原因，下面一起了解一下體內發(fā)熱是怎么回事呢

體內發(fā)熱是怎么回事呢

引起血熱有四種原因。

1．跟遺傳有關系。

2．身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

3．情緒激動或抑郁，在體內化為火氣，加熱血液。

4．長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水。血熱的最好方法就是“涼血”。食療方法：中醫(yī)認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

日常調養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調節(jié)體內血運，撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間（晚11點～早6點）的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

上面就是對體內發(fā)熱是怎么回事呢的介紹，通過了解以后希望對許多朋友能夠帶來一定的幫助，不要一出現(xiàn)身體發(fā)熱就覺得自己是感冒發(fā)燒，一定要掌握好原因再進行調整，另外想要身體健康我們平時一定要多吃青菜和水果，并經(jīng)常堅持進行體育鍛煉。