如何消除體內(nèi)的寒氣呢

在我們的日常生活中總是會(huì)發(fā)現(xiàn)每到寒冷的冬季有一些人特別的怕冷，而且手腳冰涼特別容易出現(xiàn)感冒等現(xiàn)象，這樣一般都是由于體內(nèi)的寒氣所引起的，并且還會(huì)導(dǎo)致身體變得越來越胖以及出現(xiàn)一些皮膚問題，如果我們能夠通過飲食調(diào)整祛除體內(nèi)的寒氣就能夠很好的進(jìn)行改善，下面一起了解一下如何消除體內(nèi)的寒氣呢

如何消除體內(nèi)的寒氣呢

1.干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。

其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、

中醫(yī)認(rèn)為，陽虛及體質(zhì)虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內(nèi)之寒?，F(xiàn)介紹幾款：對(duì)畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。

羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營(yíng)養(yǎng)，是冬令祛寒和進(jìn)補(bǔ)的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。

辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤(rùn)，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強(qiáng)體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節(jié)痛和胃虛寒癥。

核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機(jī)體熱量，祛寒保暖。

姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補(bǔ)血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作

根據(jù)不同的體質(zhì)調(diào)整好飲食能讓我們身體變得更加健康，上面就是對(duì)如何消除體內(nèi)的寒氣呢的介紹，通過了解以后我們知道體內(nèi)寒氣比較重可以多吃一些羊肉或者牛肉等，另外平時(shí)在生活中也要注意少吃涼性的食物多進(jìn)行體育鍛煉，這樣身體能夠得到很好的改善。