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手腕扭傷腫痛怎么辦呢

2017-06-30 22:56:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:今天,我們將要來談論談論手腕扭傷腫痛怎么辦呢?手腕扭傷腫痛,就是手腕扭傷后出現(xiàn)了一些癥狀,發(fā)腫發(fā)痛,這也是扭傷的一種常見癥狀,一定

今天,我們將要來談論談論手腕扭傷腫痛怎么辦呢?手腕扭傷腫痛,就是手腕扭傷后出現(xiàn)了一些癥狀,發(fā)腫發(fā)痛,這也是扭傷的一種常見癥狀,一定不要著急,重視起來,有的人采取了錯誤的措施,導致自己的扭傷加重,腫痛更加的嚴重,很久都不能好,下面來仔細了解一下手腕扭傷腫痛應該怎么辦。

1.建議您=可以服用活血化瘀的藥物,配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療,

2.還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。

3.對于輕度的踝關節(jié)扭傷,在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

4.平時要適度鍛煉,運動前要做好熱身準備。使關節(jié)舒展開,還要注意動作,不要用力過猛。

5.另外。加強肌肉的鍛煉是很重要的。因為關節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護,還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。當肌肉強壯了,運動時對韌帶的負荷就會減少,有利于減少韌帶受損的機會。

6.飲食上面:多以清淡食物為主,注意飲食規(guī)律。根據(jù)醫(yī)生的建議合理飲食。另外多注意心情舒暢,心情舒暢才會氣血通順,疾病恢復快,而且不會遺留什么后遺癥。

相信大家心里已經(jīng)非常的清楚手腕扭傷腫痛應該怎么辦了吧,上面就是一些科學的方法,手腕扭傷首先就是要冷敷,冷敷能消除扭傷處毛細血管的腫大,很大程度的緩解腫痛,有的人往往熱敷結果得不償失,事后,也要注意飲食,多吃清淡的,助于恢復的食物,祝愿大家身體健康。

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