秋季預(yù)防凍瘡的方法有哪些呢

凍瘡在北方是非常常見的一種現(xiàn)象。尤其是在秋冬天的季節(jié)。凍瘡常會出現(xiàn)在人們的手上或是腳上。凍瘡會引起發(fā)癢，所以也會常常讓人覺的難受。那么在平時的日常生活中秋季預(yù)防凍瘡的方法有哪些呢？接下來我們就來一起了解下怎么有效的預(yù)防秋冬長出凍瘡的問題，以及出現(xiàn)凍瘡后應(yīng)該要怎么處理的方法。

要想預(yù)防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風(fēng)耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥;使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán);有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。

堅(jiān)持體育鍛煉或隨時適當(dāng)運(yùn)動。通過善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷;每天用熱水泡手腳對預(yù)防凍瘡也有一定的作用。

用手按摩。兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次。

體育鍛煉法

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天干地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。

通過以上對于人們在冬季和秋季預(yù)防凍瘡的一些方法和長出凍瘡后的一些處理方法的祥細(xì)介紹。對于在秋冬容易長凍瘡的人，不妨可以嘗試通上過面的方法來進(jìn)行預(yù)防和來處理凍瘡。另外對于有長過凍瘡的人來說，到了第二年更會容易長凍瘡，所以一定要在秋冬到來前先做好預(yù)防準(zhǔn)備。