長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)的危害

騎自行車(chē)可以說(shuō)是很多人都喜歡的一種戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?duì)身體健康鍛煉，可以達(dá)到很好的效果，而且相比于跑步來(lái)說(shuō)，可以避免枯燥無(wú)味的問(wèn)題，但是很多時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車(chē)，其實(shí)對(duì)我們的健康也會(huì)造成一定的影響，下面就為大家具體介紹一下，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)的一些危害。

近日，一則“騎自行車(chē)會(huì)導(dǎo)致男性不育”的言論在網(wǎng)上瘋傳，引起不少男性騎友的擔(dān)心。專家稱，長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)確實(shí)會(huì)給男性生殖系統(tǒng)帶來(lái)影響。剛結(jié)婚的小劉總是騎自行車(chē)到離家不遠(yuǎn)的單位上班，聽(tīng)聞帖子內(nèi)容后非常擔(dān)心。昨日他特地到醫(yī)院咨詢，并想做生殖方面的檢查。

騎自行車(chē)對(duì)心血管有很好的鍛煉作用，且在減肥、塑身方面有明顯的效果，但長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)騎自行車(chē)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，則會(huì)給男性生殖系統(tǒng)帶來(lái)一定影響。因?yàn)樽孕熊?chē)坐墊的摩擦?xí)龟幠覝囟壬?、輸精管受損，影響睪丸的生精功能，引起不育。此外，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)刺激前列腺，發(fā)生腫脹、充血或損傷，使前列腺液排泄不暢，從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

目前自己所在的科室尚未接診因騎自行車(chē)導(dǎo)致不育的患者，但在國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查研究中，已證實(shí)長(zhǎng)期騎自行車(chē)對(duì)男性生育功能的影響。

專家提醒，騎自行車(chē)的男性要注意調(diào)整坐墊的高度，以使人體感覺(jué)舒服，會(huì)陰部沒(méi)有壓迫感為宜。另外可選擇大致呈“U”字形的車(chē)座，車(chē)座前端向下傾斜，以減少對(duì)會(huì)陰部位的壓迫。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，連續(xù)騎了1個(gè)小時(shí)左右，就要下來(lái)步行一兩分鐘，然后再騎。

以上所介紹的這些內(nèi)容，其實(shí)就是針對(duì)于男性朋友而言，如果男性朋友經(jīng)常性的騎自行車(chē)，可能會(huì)在無(wú)形當(dāng)中影響到自己的生殖健康，有的時(shí)候我們對(duì)這些常識(shí)問(wèn)題也應(yīng)該注重多去認(rèn)識(shí)和了解，這樣才可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，又不會(huì)給自己的健康造成其他不良的影響。