曬太陽(yáng)治皮膚病有效嗎

冬季對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)或許成為難得的享受。正是因?yàn)榇?，每逢到了冬季，很多人都愿意終日蝸居在家里，不愿意出門，可是你知道嗎冬季曬太陽(yáng)好處有很多，尤其女性朋友更應(yīng)該加強(qiáng)這方面防范和注意。皮膚病也是現(xiàn)在很多人受到困擾的一種疾病。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的看看，曬太陽(yáng)治皮膚病。

1.在戶外紫外線UVB的作用下，某些皮膚細(xì)胞會(huì)進(jìn)行反應(yīng)合成維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇)，這可防治老年人的佝僂病和骨質(zhì)疏松癥，并促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)。一年中平均每天曬太陽(yáng)15至30分鐘就已足夠。

2.陽(yáng)光是最強(qiáng)大的生物節(jié)律同步器，眼睛接收陽(yáng)光這一信號(hào)并傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。因此，人體組織(睡眠/蘇醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個(gè)周期(一天24小時(shí)左右)的生物節(jié)律。生物鐘(位于大腦視交叉上核)不停地與這一特定周期進(jìn)行同步。

3.視網(wǎng)膜感受到的陽(yáng)光被直接傳送到大腦視交叉上核，并通過(guò)視交叉上核被傳遞到松果體(位于大腦中的小內(nèi)分泌腺體)。松果體在傍晚時(shí)分分泌褪黑素，這種激素能促進(jìn)睡眠。外部光線會(huì)刺激或減少松果體分泌褪黑素，夜晚暴露在光線下會(huì)使褪黑素分泌延遲，從而導(dǎo)致睡眠延遲;相反，早晨感受到光則會(huì)將蘇醒時(shí)間提前。

4.陽(yáng)光能治療皮膚病，兩種類型的輻射(生活紫外線UVA，戶外紫外線UVB)被用于治療濕疹等疾病。但需要注意的是，即使紫外線剛開(kāi)始能使痤瘡皮損消退，但痤瘡皮損會(huì)在秋天因繼發(fā)炎癥再次爆炸。

5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，缺乏陽(yáng)光或能解釋1/3的兒童出現(xiàn)注意力方面的問(wèn)題及多動(dòng)癥，而在成年人當(dāng)中這一比例高達(dá)57%。得益于較好的睡眠節(jié)律，享受陽(yáng)光的人們就如同“被保護(hù)”一般。

以上就簡(jiǎn)單的以曬太陽(yáng)治皮膚病這樣的問(wèn)題進(jìn)行了講解。冬季女性曬太陽(yáng)好處有很多，不僅有利人體身體健康，而且還可以增強(qiáng)人體免疫功能。因此這點(diǎn)大家一定要注意，平時(shí)沒(méi)事的情況下，不妨搬個(gè)凳子坐到太陽(yáng)底下好好曬太陽(yáng)。合理膳食也是比較好的方式。