中醫(yī)美容秘方 每天睡前按這處想不白都難

中醫(yī)博大精深，不僅能夠防病治病，還能有美容養(yǎng)顏的作用，中醫(yī)美容的好處是非常多的，常見類型有，中藥美容、藥膳美容、針灸美容、按摩美容等。今天小編就給大家介紹一些中醫(yī)美容秘方，希望對大家有幫助哦。

目錄

1、中醫(yī)美容穴位按摩法 2、中醫(yī)美容古方

3、中藥美白面膜 4、美容養(yǎng)顏的中藥

5、祛黃褐斑偏方 6、中醫(yī)祛痘秘方

7、中醫(yī)抗皺秘籍 8、中醫(yī)如何補(bǔ)水

9、四大年齡段的中醫(yī)美容方

中醫(yī)美容穴位按摩法

現(xiàn)在，女性朋友們除了想擁有苗條的身材，就是好的容顏了。那么如何才能夠讓臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)祛除掉呢？小編告訴大家，那就是中醫(yī)穴位按摩的方法，經(jīng)常按這些穴位能夠讓你的皮膚白上加白哦。

你知道這些斑斑點(diǎn)點(diǎn)是怎么出來的嗎？其實原因有很多，長時間的日照、疾病、藥物、化妝品、情緒等等。中醫(yī)學(xué)中講述，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因均起于肝郁氣滯，即由負(fù)面情緒等引起，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

針對面部色斑較多的人，還要求按摩長斑的部位。中醫(yī)上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

你還在一直找美白秘方嗎？那就趕緊的來看這里吧，小小的穴位在同你招手哦。只要我們按一按就能夠美白又健康哦，一起喊出，我們白著呢？

血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

定位：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調(diào)經(jīng)通血作用。

血海穴主治：一切血病、婦科病。

午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)刺激效果最好，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時，陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，陰陵泉、地機(jī)、三陰交、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。

陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，對應(yīng)陽陵泉，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。

三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

這個世界上從不缺乏美女人，只有不愿意行動的懶女人！趕快行動起來吧！

中醫(yī)美容古方

現(xiàn)代女性都很注意保養(yǎng)皮膚，但是還是會有一些肌膚問題困擾著她們，比如長斑、長諷刺、皮膚粗等，下面我們來看看15個超級有效的中醫(yī)美容古方。

我們的皮膚會出現(xiàn)各種問題，比如皮膚黑、長皺紋、長斑、酒糟鼻等，這些問題的存在困擾著很多女性，想要解決這個問題，大家可以中醫(yī)美容護(hù)膚方法，下面就為大家介紹了一些超級有效的美容古方。

1、皮膚粗黑

按2：1混合白醋與甘油，一天擦拭皮膚二到三次，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積。

2、頭發(fā)無光

將啤酒與陳醋按2：1混合，每日用毛巾吸濕再凃發(fā)一次，連用半月。

3、面部皺紋

鮮黃瓜汁半兩，加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉，涂抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗凈。連用半個到一個月。

4、黃褐斑蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻擦拭面部，一天2-3次，擦后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

5、雀斑

將5錢杏仁磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊狀，每晚睡前涂抹面部，次日用溫水洗去。一日一次，10-15天顯效。

6、色素斑

鮮西紅柿汁和蜂蜜按2：1混合，涂抹面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15天，能將黑色素分解，皮膚變紅潤。

7、粉刺

鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，用熱水洗臉再搽臉。一日三次，搽過后10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效。該方法同樣適用于酒刺、青春豆和痤瘡。

8、黑痣

將花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去。連用半月。

9、脫發(fā)、頭屑、頭癢

每次用桑樹根皮4錢，2斤水，加陳醋2兩，燒開洗頭。一天一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

10、鬼剃頭

按第8條使用，用老姜片每日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月。

11、頭發(fā)早白

何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半兩，用紅糖水調(diào)服。一日兩次，連服一月。注意：忌食蠶豆、肥肉和油炸食品。

12、減肥

每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩到三遍)，連用1-2月，有去厚膩、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油膩食品。

13、增肥

雞蛋兩只打入碗內(nèi)，加一湯匙生西紅柿汁和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。每日一次，早晨空服，連吃一月。

14、酒糟鼻

將白蘿卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分鐘，一日三次，連用一周。

15、牙色暗黃

用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齒表層色斑。

上面為大家介紹了一些超級有效的美容古方，有上述問題的朋友就可以試試這些古方，會有不錯的效果哦。

中藥美白面膜

擁有白皙的肌膚是每個女性的夢想，很多女性選擇使用美白的化妝品，不僅費(fèi)用高，而且還沒有小效果。小編推薦幾款中藥美白面膜，大家在家也可以制作哦。

俗話說：“一白遮百丑”，有哪個女性不想擁有白皙的肌膚呢？小編為您推薦幾款自制中藥面膜，讓你輕松變白。

1.銀耳面膜

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：將以上中藥材共研成細(xì)末，并配面粉5克，用水調(diào)和。將其涂面，每次30分鐘。

功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

2.綠豆面膜

成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。30分鐘然后洗去，一周1―2次。

功效：消炎止痘，美白肌膚。

3.杏仁面膜

成分：杏仁、適量蛋白。

制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

4.黃連黃岑面膜

成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。

制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。將其調(diào)勻敷面30分鐘后洗去。

功效：消炎消腫。

5.白芷面膜

成分：白芷10克，白附子10克。

制作：將兩味中藥共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)和。將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。

6.甘草面膜

成分：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白術(shù)粉。

制作：將以上四種材料取同樣的比例，根據(jù)自己所需的量拿取，用開水調(diào)勻攪拌成糊狀即可。其實使用牛奶調(diào)和也很不錯哦。將制好的面膜涂抹在臉上，待20-30分鐘后洗去。一周兩次。

功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高檔化妝品。很適合干性肌膚使用。

7.葛根面膜

成分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

制作：將葛根研磨成粉末，加入蛋清與適量的珍珠粉和蜂蜜，一起攪拌均勻，在倒入一小杯白酒拌勻即可。均勻撫摸在需要美白的地方，敷30分鐘以上，一周兩次。

功效：美白潤膚，質(zhì)地溫和長時間敷于面部不用擔(dān)心會脫水，純中藥制作，效果顯著。適合混合性肌膚。

8.漢方面膜

成分：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、檀香。

制作：將以上5種材料取同等比例磨成粉，然后加入適量的蜂蜜、綠豆粉、牛奶及蛋清，攪拌均勻即可。將面膜敷于面部，待干后再清水洗凈。一星期2次。

功效：對于肌膚毛孔粗大很管用，能清除肌膚深層垃圾、黑色素，能使皮膚變白嫩細(xì)膩，自己動手做的性價比很高。各種肌膚都適用。

9.白蘞面膜

成分：白蘞、冬瓜子、當(dāng)歸、辛夷、面粉。

制作：取白蘞和冬瓜子研磨成粉備用。將當(dāng)歸與辛夷熬湯去渣，將制成的粉末與湯水倒入面粉中混合均勻調(diào)成糊狀即可。涂抹于需美白處，面部、頸部都適用，15-20分鐘后清洗干凈，一周做二次。

功效：這款面膜能有效淡化斑點(diǎn)，達(dá)到美白的效果。營養(yǎng)豐富的成分能收斂粗糙毛孔，改善痘后痕跡。適合油性肌膚。

10.當(dāng)歸面膜

成分：當(dāng)歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、姜黃3克、蒸餾水10毫升。

制作：將藥材分別磨為細(xì)末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部20-30分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性1次。

功效：這款面膜具有活血醒膚、潤膚保濕的神奇效果，是四季皆宜的靚顏佳品。

美容養(yǎng)顏的中藥

我們都知道生活中有部分的中藥有著許多不同的效果，而其中有部分中藥能幫助美容養(yǎng)顏，下面為大家介紹最適合美容養(yǎng)顏的中藥有哪些，供大家了解。

人參

自古以來，人參一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經(jīng)。食用可增強(qiáng)人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補(bǔ)中益氣、潤肺生津以及促進(jìn)血液循環(huán)。近年來，人參被應(yīng)用于美容護(hù)膚中，因其極強(qiáng)的抗氧化能力而備受關(guān)注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可有效調(diào)理肌膚，恢復(fù)其健康年輕狀態(tài)。

白附子

白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風(fēng)除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護(hù)膚上，它則可以預(yù)防面部皮膚病和引導(dǎo)其它中藥到達(dá)面部，使其發(fā)揮藥力。

白芷

白芷是一種白色卻有香味的中藥，可以用作美容藥物。是古代很多美容藥方都會使用到白芷。

白芨

白芨是一種血類藥物，具有補(bǔ)肺、止咳化痰等功效。同時也是一種美容藥物，可以去疤痕。

龍膽草

龍膽草味苦，性寒，無毒，入肝、膽經(jīng)，具有瀉肝膽實火，除下焦?jié)駸嶂π?。主要用于濕熱黃疸，陰腫陰癢，帶下，強(qiáng)中，濕疹瘙癢，目赤，耳聾，脅痛，口苦，驚風(fēng)抽搐等癥的治療。

靈芝

靈芝是菌類植物，歷代中醫(yī)藥學(xué)家公認(rèn)的滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽的珍貴藥材。靈芝不僅具有潤肺止咳、護(hù)肝解毒等功效，還具有抗老防衰、駐顏的作用?！侗静菥V目》認(rèn)為靈芝“好顏色，久服輕身不老延年”?，F(xiàn)代研究表明，靈芝含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩衰老的作用;靈芝所含多糖成分能消除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞與細(xì)胞膜，延緩衰老;靈芝還有安神作用。

紅花

紅花屬藥食兩用植物，味辛，溫，入心、肝經(jīng)，具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛之效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，本品能夠改善心肌缺血、降低血壓、抑制血小板凝聚、降低血液黠稠度、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗驚厥。同時，有預(yù)防老年病發(fā)生的功效，如腦梗塞和老年癡呆等病，故可以用來制造預(yù)防老年病的食品。

羅漢果

羅漢果是一種常用的中藥，味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，被人們譽(yù)為“神仙果”，具有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等病癥，此外還有潤腸通便的功效?，F(xiàn)代研究證實，羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每 100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下。此外，還含有生物堿和三萜甙等。

祛黃褐斑偏方

在我們的生活中有許多困惱人的斑，其中黃褐斑就是常見的一種。那么有什么比較好的方法能幫助我們治療改善這一疾病呢？下面為大家介紹告別惱人黃褐斑的8種小偏方，供大家了解。

胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。

山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。

干柿子

干柿子功效潤心肺、去黑斑，每天都吃，久之則有效。適用于面部雀斑及黑斑。

茯苓餅

茯苓餅也有健脾除濕的功效，能減輕面斑。每日早晚隨餐進(jìn)食1~2片。

僵蠶牽牛膏

白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，每日外搽3次，可治療黃褐斑。

山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達(dá)到祛斑的作用。

西紅柿

每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預(yù)防斑點(diǎn)的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

產(chǎn)生黃褐斑的原因

1、人體內(nèi)陰陽失衡。一因肝氣郁結(jié)，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點(diǎn);三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2、化妝品使用不當(dāng)也會引起黃褐斑的。很多劣質(zhì)化妝品中都含有過量的重金屬等成分，皮膚吸收后，會加速黑色素的生成，經(jīng)紫外線照射會誘發(fā)為黃褐斑。以上是我對黃褐斑形成原因相關(guān)問題的解答。

3、內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素增高，也會引起黃褐斑。

4、藥物作用。經(jīng)常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑，另外，感光性較強(qiáng)的食物如芹菜、胡蘿卜等也會引起黃褐斑。

5、孕婦也經(jīng)常出現(xiàn)黃褐斑。懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑，產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌正常后，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。

中醫(yī)祛痘秘方

痘痘的出現(xiàn)，無疑影響了我們的面貌，嚴(yán)重的痘痘會讓人不敢靠近你，那么，有什么中藥能去痘呢？下面我們來看看具有去痘的6種中藥。

具有去痘功效的中藥

1、連翹

連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。連翹能保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。

2、金銀花

金銀花含有樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。

3、野菊花

藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。

4、苦參

清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

5、丹參

有改善血液循環(huán)，抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖，控制青春痘發(fā)生;此外，女性月經(jīng)來潮前，體內(nèi)雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體內(nèi)雄激素，減少皮脂分泌，預(yù)防“特殊時期”出現(xiàn)青春痘。

以上即是對可祛痘中草藥的介紹，溫馨提示，采用中草藥治療痘痘的同時，患者也要對日常護(hù)膚引起重視，每天要用溫水洗臉，切勿擠痘痘，以免引起感染。

6、地榆

經(jīng)特殊方法加工所產(chǎn)生的有效成分，能滲入毛囊深層，強(qiáng)力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能收縮粗大的毛孔，使皮膚潔凈細(xì)膩。

去痘偏方

1、魚腥草面膜

材料：新鮮魚腥草30克。

做法：將新鮮魚腥草洗干凈之后放入鍋中，隨后加入適量的清水，大火燒開之后變?yōu)樾』鸢局蠖昼?，祛除渣滓之后?dāng)做茶喝;第二種方法則是將新鮮的魚腥草取出之后榨汁，將汁水敷在臉上，半個小時之后洗干凈，每天做一到兩次，一直堅持。

功效：魚腥草清熱解毒、消炎的功效，對于調(diào)節(jié)痘痘皮膚的經(jīng)絡(luò)效果非常的明顯。

2、蒲公英面膜

材料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜適量。

做法：將100克蒲公英放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行煎煮，二十分鐘之后祛除渣滓。將藥液中加入綠豆，煮熟之后加入蜂蜜即可食用;

功效：蒲公英具有利尿、利膽等等功效，對于治療痘痘也是有一定功效的，還能夠美白皮膚、消除水腫。

中醫(yī)抗皺秘籍

每個女人都希望自己看起來年輕，皺紋是女人最大的敵人，以下是我積累綜合的一些好的經(jīng)驗跟大家一起分享下，絕對是隨手可做的美顏抗皺緊膚方法喔。

日常緊膚方法一般就是通過一些方便獲取的材料進(jìn)行緊膚工作，包括：

1、冰和化妝棉

把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾

把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

3、水果

西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)

4、栗子果皮和蜂蜜

取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些日常緊膚方法使用起來都非常的簡便，由于材料都非常容易獲取，而且制做起來也非常簡單，作為生活中緊膚的方法都是非常合適的。

5、米飯團(tuán)去皺

當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

6、雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

7、豬蹄去皺

用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

8、啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

9、茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

10、咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運(yùn)動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。

按壓睛明除皺紋

(1)由上而下沿足陽明胃經(jīng)用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。

(2)沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經(jīng)絡(luò)摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。

(3)由上而下推、擦足部三陰經(jīng)5-10遍，脾虛者宜自下而上進(jìn)行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。

(4)以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。 消除眼周皺紋法

(1)首先用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，共按壓5-10次。

(2)用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。

(3)用食指按壓雙側(cè)瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。

在手指尖上適當(dāng)取一點(diǎn)凡士林油脂，然后輕輕地在臉?biāo)闹芤蝗σ蝗Π茨?，以便將其揉入皮膚，按摩一般持續(xù)一分鐘左右。接著用薄衛(wèi)生紙將多余的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮膚手感光潔為度，每隔24小時進(jìn)行一次，最好在晚上進(jìn)行。

中醫(yī)如何補(bǔ)水

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)?？粗嗅t(yī)如何補(bǔ)水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外。

脾為后天之本，氣血生化之源

Step1：補(bǔ)水不忘先健脾

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

代表藥物：當(dāng)歸、茯苓

當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥?，F(xiàn)代研究表明：當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當(dāng)歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦！

茯苓：能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到美容的效果。

食療小品

茯苓夾餅，是北京的一種滋補(bǔ)性傳統(tǒng)名點(diǎn)，此餅當(dāng)推稻香村最佳。

龜苓膏：龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養(yǎng)顏提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦

當(dāng)歸燉雞湯：當(dāng)歸50克，烏雞一只，生姜一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時調(diào)味裝盤即可。

Step2：滋養(yǎng)肌膚必潤肺

我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。

代表藥物：羅漢果，杏仁

羅漢果：能清肺潤腸?，F(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補(bǔ)水，美容的效果。

杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效?，F(xiàn)代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養(yǎng)肌膚。

食療小品

百合羅漢果煲湯：百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生姜3片。藥材洗凈稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗凈，與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)味便可。

中藥杏仁為苦杏仁，有小毒，平時不宜服用。一般常用為甜杏仁，可以當(dāng)作零食直接吃，也可調(diào)味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

Step3：留駐水分需固腎

腎主水，水液由肺輸布全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補(bǔ)水除了補(bǔ)充水分，將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強(qiáng)化腎陽的氣化作用，才能留駐水分哦！否則，補(bǔ)得再多，也會被寒風(fēng)無情地掠走呢。

代表藥物：山藥，何首烏

山藥：既能補(bǔ)肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精，故不論脾陽虧或肺腎陰虛，皆可應(yīng)用。

何首烏：具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效?，F(xiàn)代研究表明：何首烏含有大黃酸、大黃素，卵磷脂等，能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過程，對影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果哦！

食療小品

山藥一般去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異?？诟?，常與肉類燉煮，或煲湯、煮粥。山藥燉牛腩：山藥洗凈去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。將八角入鍋炸香，再煸蔥姜塊，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘取出。將牛腩到入炒鍋中，加入山藥、糖、鹽，雞精調(diào)味，一同燉至軟爛入味即可。

何首烏的食用方法很多，炒、煮，燉制都可。首烏雞湯：烏雞一只約800克，制首烏50克，生姜一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時調(diào)味裝盤即可。飲湯食肉。也可在加入當(dāng)歸與雞一同燉，用于美發(fā)養(yǎng)顏，其效甚佳。

TIp補(bǔ)水佳釀——蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可養(yǎng)陰潤燥，潤肺補(bǔ)虛，和百藥，解藥毒，養(yǎng)脾氣，悅顏色，調(diào)和腸胃，有女性美容圣藥之稱?，F(xiàn)代研究證明：蜂蜜中豐富的生物活性物質(zhì)，能改善冬季皮膚干燥缺水，增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

最簡單的：牛奶250克，煮開后加入蜂蜜30克，空腹溫服。有滋補(bǔ)健身、美容健膚作用。

新鮮蜂蜜洗臉，做面膜，替代精油按摩身體等外用方法都可讓滋潤皮膚，讓你的皮膚美白恢復(fù)彈性喲。

需要注意：蜂蜜有潤腸通便的作用，便溏者勿食 ，忌與生蔥同食。

中醫(yī)美容的類型

中醫(yī)美容以其方法多樣、形式靈活而光艷世界，其中最顯眼的無疑是中藥、藥膳、針灸、按摩和氣功。

中藥美容

中藥美容是通過內(nèi)服及外用中藥美容制劑來治療損美性疾病或養(yǎng)護(hù)肌體的一種中醫(yī)美容法。這是中醫(yī)美容手段中最主要、最常用、經(jīng)驗最豐富，已基本形成系列的一部分。據(jù)有關(guān)資料顯示，迄今為止總結(jié)出來的美容中藥共266種，美容藥方1233首。這是應(yīng)用最廣泛的一種中醫(yī)美容方法。內(nèi)服，通過對全身的調(diào)理，來達(dá)到局部治療或補(bǔ)益身體的目的，是治本除根、健身抗衰的必要手段。

內(nèi)服藥的劑型和一般內(nèi)服中藥的劑型相同，主要有湯、丸、散、膏、丹、酒等。外用，是運(yùn)用藥物直接作用于體表局部，以達(dá)到治療美容或保健美容目的的方法。它利用藥物的性能，直達(dá)病所，奏效迅速。在操作上，一般有熏洗、濕敷、撲撒、涂擦、浸浴、貼敷、噴霧、電離子導(dǎo)入、超聲波導(dǎo)入等9種方法，根據(jù)不同的操作方法，采用不同的劑型，主要有膏霜、水劑、油劑、粉劑、糊劑、涂膜劑等。作為保健美容外用的中藥方劑，有一部分實際就是當(dāng)今的藥物化妝品。

藥膳美容

其實這是一種內(nèi)服中藥美容。它是基于中醫(yī)"醫(yī)食同源、藥食同源"的理論，選用某些作用相關(guān)的藥物和食物配制成食品，以達(dá)到美容和保健的雙重功效。近年來藥膳美容作為熱點(diǎn)，相繼在各大城市及國外推廣。

針灸美容

采用針刺、艾灸等方法疏經(jīng)活絡(luò)、消腫散結(jié)、調(diào)理氣血，從而達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。針灸美容法對酒渣鼻、面部皺紋、急性面癱、斑禿等有較理想的治療效果;又因其簡便易行、安全可靠而引起國內(nèi)外美容界的極大關(guān)注。

按摩美容

這是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，用各種手法作用于頭部、面部及全身，以促進(jìn)頭發(fā)再生，減少面部皺紋，并悅澤全身皮膚。有摩法、揉法、抹法、擦法、推法等常用手法。對面肌痙攣、肌肉萎縮、神經(jīng)癱瘓等有較好的療效。

氣功美容

通過調(diào)形、調(diào)意、調(diào)息使人消除緊張狀態(tài)，達(dá)到平心靜氣，避免情緒刺激對人體臟腑氣血及面容的影響。這是一種養(yǎng)生美容術(shù)，其特點(diǎn)是易學(xué)易用，適應(yīng)范圍廣，它在人們快節(jié)奏生活的今天更具有非同尋常的意義。

中醫(yī)美容正是綜合以上方法，融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚，又注意從內(nèi)部補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能，從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。而借助針灸、按摩、氣功等手段使氣血流動、經(jīng)氣暢通，令氣血津液通達(dá)四肢百骸、五官七竅， 體現(xiàn)了中醫(yī)美容動中求美的特點(diǎn)。

中醫(yī)美容有什么好處

五臟強(qiáng)盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質(zhì)基礎(chǔ)，故中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用，本文教你通過滋潤五臟，補(bǔ)益氣血使身體健壯，容顏長駐。

(一)、滋潤五臟，補(bǔ)益氣血

五臟，即心肝脾肺腎，人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中心構(gòu)成一個有機(jī)整體。五臟氣血盛衰，直接關(guān)系到面容的榮枯五臟通過經(jīng)絡(luò)、陽氣陰血及津液的運(yùn)送和散布達(dá)體箐，以滋補(bǔ)潤養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部潤澤，容貌不枯氣血是指構(gòu)成人體和維持生命活動的最基本物質(zhì)之一。氣血對人體各臟腋組織起著溫煦、防御、營養(yǎng)、滋潤作用，以維持各器官的正常性理功能，氣血旺盛表現(xiàn)在面色紅活，肌肉豐滿，皮膚、毛發(fā)潤澤等。

(二)、疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀

經(jīng)絡(luò)廣布人體，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)均由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)支行到全身每個部位，若經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，肌膚皮毛得不到濡養(yǎng)，則可導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生而影響美容，如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關(guān)，故中醫(yī)美容方法中，無論內(nèi)服、外用或針灸、按摩、氣菌等均要遵循疏經(jīng)通絡(luò)，活血行瘀的原則，以求得到較好的美容效果。

(三)、祛風(fēng)清熱，涼血解毒

皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫(yī)認(rèn)為外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風(fēng)邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導(dǎo)致許多損容疾病的發(fā)生，因此，祛風(fēng)清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容的另一個重要原則。

(四)、消腫散結(jié)，燥濕止癢

某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風(fēng)熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。因此，在祛風(fēng)清熱，涼血解毒的同時，黨政軍應(yīng)適當(dāng)配入消腫散熱，燥濕止癢之品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等。

(五)、嫩膚增白，美顏減皺

皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是健康的樗，更是美的魅力所在。中醫(yī)美容除了通過益氣補(bǔ)血，調(diào)理陰陽，活血通絡(luò)等方法達(dá)到增白嫩膚，悅澤容顏的目的餐，?？稍谝恍┟廊莘街屑尤胫苯幼甜B(yǎng)肌膚，增白除皺之藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉、紅玉膜等。

(六)、舒肝解郁，理氣和解

有些頭面疾病，如白癜風(fēng)、黃褐斑、頭發(fā)早白等多因情志不遂，肝郁氣滯，氣血失和所致。故治療時多選取用柴胡疏肝散，消遙丸等疏肝理氣之方。

四大年齡段的中醫(yī)美容方

對于女性來說，她們總希望擁有嬌嫩，白皙的肌膚，因此日常她們對肌膚的護(hù)理細(xì)心備至。不過想要擁有好肌膚，廣告表面的護(hù)膚品是不行的，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要，內(nèi)外兼修才能達(dá)到理想的效果。而不同的年齡段對于肌膚的保養(yǎng)也有區(qū)別，下面就來看看不同年齡美容應(yīng)該吃些什么？

第一階段：15至25歲

這一時期正是女性月經(jīng)來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加。

飲食建議：這一階段必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等?？梢远喑园撞?、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，使皮膚紅潤而富有彈性。

同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部滲出的油脂。

推薦：養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

材料：花生10g黑豆80g。

做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

功效：非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

第二階段：25至30歲

此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。

飲食建議：在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。

推薦：1、去斑胡蘿卜汁

做法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

2、西紅柿汁

材料：新鮮成熟的西紅柿1個、白糖適量。

做法：用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起，再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

第三階段：30至45歲

此時女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故。

飲食建議：這一時期要堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

推薦：皮蛋瘦肉粥

做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

第四階段：45歲以后

女性進(jìn)入更年期，并逐步進(jìn)入老年期，卵巢功能減退，植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。

飲食建議：在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。這些食品可以養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老。

推薦食譜：紅薯粥

主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量、白砂糖(30克)

做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

結(jié)語：很多人為了變的更美，都會用各種各樣的化妝品，其實這樣是不好的，很多化妝品都是有副作用的，有的雖然能保一時，時間久了，皮膚會變得越來越差的。因此，大家要謹(jǐn)慎，不妨試試我們中醫(yī)美容方法吧。